Infusiones de temperamento moderado, cálido y frío beneficiosas para fortalecer el sistema inmunológico, los nervios y tratar diversas dolencias
Las infusiones de hierbas se elaboran a partir de frutas secas, flores y especias, lo que las convierte en una opción de bebida versátil con una amplia gama de sabores. Se disfrutan tanto calientes como frías. La infusión de hierbas se prepara dejando en remojo hierbas medicinales en agua hirviendo. Existen numerosos tipos de infusiones de hierbas, cada una de las cuales ofrece diferentes beneficios. A continuación, se muestran algunos ejemplos comunes.
1. Té de manzana y membrillo:
El té de manzana y membrillo , con su carácter ligeramente cálido, es una de las bebidas calientes más saludables que se pueden consumir a diario como alternativa al té normal. El té de manzana es una de las mejores bebidas para mejorar la función de las bacterias beneficiosas y apoyarlas en el cuerpo. También mejora el metabolismo del sistema digestivo y fortalece las bacterias intestinales beneficiosas. Estas bacterias beneficiosas pueden eliminar las toxinas de los alimentos del cuerpo, mejorar la función intestinal y aliviar el estreñimiento. Esta infusión de hierbas ayuda a desintoxicar el cuerpo, promoviendo la salud general.
Beneficios adicionales del té de manzana y membrillo:
- Previene el cáncer
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la resistencia del cuerpo.
- Ayuda a tratar la anemia.
- Actúa como un potenciador energético natural.
- Proporciona efectos calmantes.
- Fortalece el sistema inmunológico
- Apto para riñones
- Actúa como un laxante suave.
- Rico en vitaminas y minerales.
- Ayuda a producir y purificar la sangre y desintoxica el cuerpo.
- Apoya un sistema nervioso débil y mejora la calidad del sueño, abordando el insomnio.
- Fortalece los huesos
- Promueve la salud de la piel y el cabello.
- Mejora la luminosidad de la piel del rostro.
- Mejora afecciones como el reumatismo, la artritis y la gota.
- Adecuado para mujeres embarazadas, ayudando a reducir las náuseas durante el embarazo.
2. Té de rosa de Damasco
El té de rosa de Damasco tiene un temperamento ligeramente neutro a ligeramente frío y seco. Para prepararlo, coloque una taza de pétalos de rosa de Damasco frescos o secos en una tetera y agregue tres tazas de agua caliente. Déjelo reposar durante 5 a 10 minutos. El mejor momento para beber este té es 1 a 2 horas antes de una comida.
Beneficios del té de rosa de Damasco:
- Fortalece los pulmones
- Mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
- Beneficioso para personas con sistemas inmunológicos débiles.
- Actúa como un laxante suave.
- Ayuda a tratar el estreñimiento.
- Reduce el mal aliento
- Alivia la hinchazón del estómago.
3. Té de manzanilla:
El té de manzanilla tiene un temperamento suave, pero la manzanilla silvestre tiende a ser cálida y seca.
Beneficios de la infusión de manzanilla:
- Antiflema y antibilis
- Calma el sistema nervioso, especialmente los nervios estomacales e intestinales.
- Fortalece el sistema digestivo.
- Potente limpiador de riñones
- Apoya todo el sistema nervioso.
- Anti-fiebre
- Antiparasitario
- Anti-estreñimiento
- Estimulante del apetito
- Reduce el sangrado menstrual
- Ayuda a regular los ciclos menstruales irregulares.
Los estudios han demostrado que consumir té de manzanilla puede reducir el sangrado menstrual. Debido a sus propiedades similares a las hormonas femeninas, beberlo entre los ciclos menstruales puede ayudar a regular los períodos irregulares.
4. Té de azufaifo:
El té de azufaifo es otra infusión de carácter frío. El azufaifo, también conocido como dátil chino o dátil rojo, tiene un sabor dulce. Su carácter se considera neutro y húmedo, aunque Avicena creía que era ligeramente frío.
Para preparar té de azufaifo, lava algunos frutos de azufaifo y remójalos en agua. Quita las semillas, pica los frutos y colócalos en una tetera. Agrega agua caliente y deja reposar durante 15 minutos. El té de azufaifo tiene un sabor naturalmente dulce y no requiere edulcorantes adicionales. Para un mejor sabor, puedes agregar un poco de jugo de limón.
Ingredientes complementarios: En la medicina tradicional iraní, se recomiendan pasas, miel y grosellas de Zante para equilibrar los efectos del azufaifo en el cuerpo.
El té de azufaifo ayuda a reducir el calor corporal y actúa como antipirético (reduce la fiebre). Según la medicina tradicional, beber té de azufaifo es beneficioso para tratar la tos, los resfriados y diversas infecciones de garganta. Además, ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio.
5. Té de hibisco:
El té de hibisco, también conocido como té rojo, es otra infusión de hierbas de temperamento frío. Beber este té reduce la temperatura corporal y es beneficioso para las personas de temperamento cálido.
Para prepararlo, añade 2 cucharadas de té de hibisco a una tetera, vierte 2 tazas de agua hirviendo sobre él y déjalo reposar durante 5 minutos. Cuélalo y disfrútalo con miel.
Ingredientes complementarios:
En la medicina tradicional, se considera que la miel y otros alimentos de temperamento cálido equilibran los efectos refrescantes del té de hibisco.
El té de hibisco se recomienda para personas con presión arterial alta. Tiene un efecto refrescante y ayuda a mantener el cuerpo fresco durante la primavera y el verano. También ayuda a reducir el azúcar en sangre y la presión arterial en personas diabéticas. Sin embargo, las personas que toman medicamentos antidiabéticos deben consultar con su médico antes de consumir este té.
Contraindicaciones:
6. Té de cereza ácida
El té de cerezas ácidas se caracteriza por su temperamento frío y seco. Para preparar este té, se debe colocar una cantidad de cerezas ácidas secas o frescas en una tetera, seguidamente se debe agregar un poco de agua hirviendo. Luego, la tetera debe colocarse al fuego durante 20 a 30 minutos para permitir que el té se remoje. Después de la infusión, el té debe removerse con una cuchara y luego colarse. Se recomienda consumir este té con un poco de miel.
Beber té de cereza ácida es especialmente beneficioso durante las estaciones cálidas, ya que alivia la sed y la deshidratación. Este té es especialmente beneficioso para las personas de temperamento cálido. Además, el té de cereza ácida desempeña un papel importante en la reducción de la grasa abdominal y lateral.
La miel se considera un ingrediente complementario que mitiga el efecto refrescante del té de cereza ácida, mejorando sus beneficios generales.
7. Té de hierbas con verbena de limón y tilo
Ingredientes: 1 cucharadita de hierba luisa y 1 cucharada de tila.
Esta infusión tiene un temperamento cálido y es eficaz para tratar diversas afecciones, como resfriados, convulsiones, gota, dolor ciático, sangre espesa, reumatismo, insomnio, migrañas, ansiedad, palpitaciones, dolores de cabeza, asma, hipertensión y diarrea. Además, esta infusión sirve para mejorar la memoria, actúa como limpiador de riñones y fortalece el estómago.
Sin embargo, debido a la presencia de tilo, el consumo de este té está contraindicado para mujeres embarazadas.
8. Té de verbena de limón
El té de verbena de limón es conocido por sus efectos calmantes y posee un temperamento cálido. Es adecuado para tratar el insomnio, las migrañas, los dolores de cabeza, las palpitaciones y el asma, además de fortalecer el estómago, aliviar la hinchazón y mejorar la memoria.
La hierba luisa tiene numerosas propiedades terapéuticas, entre ellas su capacidad para proporcionar relajación, reducir la hinchazón, actuar como analgésico, reducir la fiebre, ayudar a la digestión, aliviar el dolor abdominal y mitigar las palpitaciones. También tiene efectos beneficiosos sobre el estómago. Además, debido a su rico contenido en nutrientes y minerales, como calcio, vitamina C, magnesio, ácido cítrico y pectina, la hierba luisa puede combatir diversas infecciones.
Una de las propiedades más importantes de la hierba luisa es su papel como remedio herbal que promueve la relajación y calma los nervios. Los compuestos antioxidantes que se encuentran en la hierba luisa pueden influir positivamente en el equilibrio hormonal del cuerpo.
Además, la hierba luisa es baja en calorías y rica en excelentes compuestos que pueden ayudar a reducir el apetito. El té de hierba luisa ayuda al proceso de quema de grasa en el cuerpo, lo que lo convierte en una ayuda eficaz para perder peso rápidamente.
9. Té de hinojo
El hinojo tiene un temperamento cálido y seco, por lo que, según la medicina tradicional, es especialmente adecuado para personas de temperamento frío. Contiene diversos antioxidantes y otros compuestos que ofrecen numerosos beneficios para la salud. El hinojo es rico en una variedad de vitaminas, incluidas las B, A, C y D, así como en aminoácidos y muchos otros nutrientes esenciales que deberían estar incluidos en la dieta de todos.
Entre los beneficios del hinojo se incluyen la mejora de la función digestiva, la eliminación de parásitos internos, el aumento de la libido y el apoyo en el tratamiento del cáncer. También ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que lo hace beneficioso para las personas con diabetes. Además, el hinojo fortalece el sistema inmunológico, mejora la salud ocular, trata problemas gastrointestinales, favorece la digestión y regula la función hormonal del cuerpo, además de ayudar en el tratamiento de enfermedades respiratorias.
El hinojo también es rico en fibra, lo que evita la reabsorción del colesterol y protege contra las enfermedades cardíacas. Como excelente fuente de potasio, el hinojo ayuda a controlar la presión arterial y neutraliza los efectos adversos del sodio, previniendo así la hipertensión arterial y, en última instancia, las enfermedades cardíacas.
Además, el hinojo es una fuente importante de vitamina C, un potente antioxidante que refuerza el sistema inmunológico. También contiene selenio, que puede estimular la producción de linfocitos T.
El hinojo es rico en fitoestrógenos, que según un estudio mejoran el equilibrio hormonal y ayudan a reducir la inflamación. La presencia de cineol y anetol en el hinojo le confiere propiedades expectorantes, por lo que resulta beneficioso para aliviar molestias respiratorias como la congestión, la bronquitis y la tos. Las semillas y el polvo de hinojo pueden ayudar a descomponer la flema y aflojar rápidamente las toxinas acumuladas en la garganta y las fosas nasales, facilitando su expulsión del organismo y asegurando una rápida recuperación de las afecciones respiratorias.
Sin embargo, no se recomienda el consumo de hinojo durante el embarazo y la menstruación, ni en mujeres con quistes mamarios.
10. Té de Stachys Lavandulifolia
En la medicina tradicional, la Stachys lavandulifolia tiene un temperamento cálido y seco. Esta hierba es conocida por sus diversas propiedades terapéuticas, incluida su capacidad para aliviar los cólicos provocados por el frío, actuar como diurético, regular los ciclos menstruales en las mujeres y disolver los cálculos urinarios y biliares. Sin embargo, se recomienda que las personas con un temperamento cálido consuman esta hierba con moderación.
Uno de los principales beneficios del té de Stachys lavandulifolia es su capacidad para reforzar el sistema inmunológico, ayudando en el tratamiento de los resfriados. Además, este té actúa como expectorante, lo que lo hace eficaz para la bronquitis y el asma. También es beneficioso para aliviar la acidez estomacal y las úlceras.
Además, se sabe que el té de stachys lavandulifolia reduce la ansiedad y promueve un sueño profundo y reparador. Entre sus numerosos beneficios para la salud se incluyen mejorar la salud de la piel, combatir las infecciones virales, aliviar la depresión, prevenir la enfermedad de Alzheimer, tratar el insomnio, ayudar con el aumento de peso, desinfectar el tracto urinario, aliviar el dolor y la hinchazón gástrica, tratar el tétanos, aliviar el dolor de coxis, proporcionar propiedades anticancerígenas, combatir los gusanos intestinales, tratar las migrañas, abordar la diarrea sanguinolenta, mejorar la función sexual, aliviar la artritis, combatir la anemia y fortalecer el sistema inmunológico.
Sin embargo, es esencial tener en cuenta que las mujeres embarazadas deben evitar consumir té de Stachys lavandulifolia debido a sus posibles efectos secundarios durante el embarazo.
11. Té de Echium
El té de Echium, conocido por su temperamento relativamente cálido y húmedo, actúa como relajante natural con efectos significativos en la reducción del estrés y la tensión nerviosa. También puede ayudar a disminuir las palpitaciones del corazón y es eficaz para la migraña y los dolores de cabeza tensionales. La presencia de potasio y calcio en esta planta influye directamente en el sistema nervioso, contribuyendo a sus efectos calmantes.
Esta hierba es beneficiosa para prevenir la sobrealimentación emocional y puede aliviar el dolor menstrual, así como la tensión y la fatiga que suelen preceder a la menstruación. En el caso de las mujeres, el té de echium ayuda a prevenir el estrés emocional y los cambios de humor asociados con la menopausia. Además, el té de echium es útil para suavizar el pecho y tratar los dolores de garganta en los niños durante los resfriados. Su aceite también es eficaz para tratar problemas de la piel en bebés y niños pequeños.
Rico en vitaminas C y A, potasio, hierro, fósforo, sodio y magnesio, el té de echium ayuda a tratar varios tipos de inflamación en el cuerpo.
Precauciones:
12. Té de azafrán y agua de rosas
El té de azafrán y agua de rosas es conocido por sus propiedades calentadoras y desempeña un papel importante en el alivio de los resfriados y los dolores de garganta. Este té mejora la memoria y su consumo regular puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer. Sus propiedades diuréticas contribuyen no solo a la limpieza de los riñones y la vejiga, sino que también ayudan a la expulsión de los cálculos renales.
Tanto el azafrán como el agua de rosas son estimulantes, lo que convierte a esta infusión en un remedio natural para aumentar los niveles de energía y reducir la ansiedad, el estrés y la depresión. Además, la infusión de azafrán y agua de rosas estimula el apetito y mejora la digestión, lo que la convierte en un tratamiento eficaz contra el estreñimiento. También es beneficiosa para aliviar el dolor de estómago, la hinchazón y las úlceras gástricas.
El azafrán es reconocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que son vitales para controlar las enfermedades cardíacas y pulmonares. La combinación de té de azafrán y agua de rosas favorece la producción de sangre y mejora la circulación, lo que contribuye a la salud cardíaca general. Otro beneficio notable es su eficacia para tratar problemas bucales, como las úlceras bucales y el sabor amargo en la boca.
13. Té de dátiles
El té de dátiles tiene un carácter cálido y ofrece una variedad de beneficios para la salud. Es conocido por sus efectos calmantes, la mejora de la función cardíaca y el fortalecimiento de los nervios y la memoria.
Rico en hierro y calcio, el té de dátiles es eficaz para reducir las alergias estacionales y tiene propiedades anticancerígenas. También es beneficioso para tratar el estreñimiento y favorece la salud digestiva, proporcionando un aporte de energía.
Este té contiene minerales esenciales como potasio, magnesio, cobre, hierro, manganeso y calcio.
Puedes disfrutar de estos tés sin azúcar o endulzarlos con un poco de miel, jarabe de uva o jarabe de dátiles orgánicos. Si añades una o dos rodajas de manzana deshidratada mientras preparas o hierves el té, potenciarás sus beneficios para la salud, haciéndolo aún más beneficioso para la temporada de otoño.
✓ Es importante evitar el consumo excesivo de infusiones de hierbas y tener en cuenta el temperamento y cualquier condición de salud al elegir una infusión de hierbas.
Beber demasiado té de hierbas puede tener varios efectos negativos en la salud.
El té de membrillo y manzana se considera seguro para el consumo regular, sin restricciones de dosis conocidas, y puede consumirse diariamente en cualquier cantidad sin efectos adversos.
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Fuentes externas
- Cinco beneficios del té de hinojo
- Rosa de Damasco
- Stachys lavandulifolia Vahl. y su relación con las actividades de Marmazad en manuscritos tradicionales
- Actividades antioxidantes y antiproliferativas de la verbena de limón (Aloysia citrodora): un estudio in vitro e in vivo
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