Was Sie essen und vermeiden sollten, um sich schnell von einer Erkältung zu erholen: Traditionelle Heilmittel und Präventionsmethoden
Die Stadien einer Erkältung
Eine Erkältung ist eine weitverbreitete Virusinfektion, deren Symptome in den ersten drei Tagen ihren Höhepunkt erreichen und dann allmählich abklingen. Bei Erwachsenen hält die Krankheit normalerweise 7 bis 10 Tage an. Manche Symptome, wie z. B. Husten, können jedoch länger anhalten und chronisch werden. Erkältungsbedingter Husten dauert oft etwa zwei bis drei Wochen, bis er vollständig abgeklungen ist.
Tipps zur Vorbeugung einer Erkältung
Vor dem Einsetzen einer Erkältung, insbesondere in der Übergangszeit wie dem Herbst, können verschiedene Maßnahmen zur Vorbeugung beitragen:
1. Allgemeine Schröpftherapie zum Herbstanfang.
2. Essen Sie saisonale Früchte wie Granatapfel, Mandarine, Limette, Zitrone, Pflaume und Apfel und trinken Sie deren Saft.
3. Verzehr von sauren Suppen wie Verjus-Eintopf, Joghurt-Eintopf oder anderen Suppen, die mit sauren Zutaten wie Essig, Zitronensaft oder Verjus zubereitet werden.
4. Den Körper allmählich abkühlen, um einen plötzlichen Temperaturabfall zu verhindern.
5. Eine Verbesserung der Ernährung kann sogar einer Erkältung vorbeugen.
6. Vermeiden oder begrenzen Sie im Frühling und Herbst den Verzehr von Gewürzen, frittierten Speisen, Schokolade und Kaffee.
Stärkung des Immunsystems
Mit Mitteln wie einer Mischung aus Rüben und Honig, die Spezieller Salat , Kürbissuppe, eine Mischung aus Knoblauch und Honig sowie Apfelsaft stärken das Immunsystem. Darüber hinaus tragen der Verzehr gesunder Lebensmittel und die Aufrechterhaltung der Ruhe wesentlich zur Stärkung der Immunität bei.
Behandlung viraler Infektionen
Bei der Behandlung von Virusinfektionen vermeiden Sie verbotene Lebensmittel und der Verzehr pflanzlicher Ernährung kann die Genesung beschleunigen. Ruhe und Gelassenheit geben dem Körper zudem die Möglichkeit, die Krankheit wirksam zu bekämpfen.
Linderung von Halsschmerzen und Behandlung von Infektionen
Gurgeln mit Salzwasser stoppt das Bakterienwachstum und lindert Halsentzündungen.
Sie können die Lösung zwei- bis dreimal täglich für Ihren Hals oder Ihre Nase verwenden.
Versuchen Sie außerdem, rote Zwiebeln in Ihre Ernährung aufzunehmen, da diese starke antioxidative Eigenschaften haben und so zu einer schnelleren Genesung von einer Erkältung beitragen können. Sie können sie roh zu Ihren Mahlzeiten verzehren oder 2 bis 3 rote Zwiebeln hacken, sie mit Honig in ein Glas geben und dieses fest verschließen. Nach einem Tag können Sie einen Esslöffel dieser Mischung wie einen Sirup einnehmen, um Halsschmerzen und andere Symptome schneller zu lindern.
Ohrenschmerzen
Bei Ohrenschmerzen Olivenöl mit Knoblauch mischen und leicht erwärmen. Das Öl abseihen und einige Tropfen in das betroffene Ohr geben.
Zusätzlich kann das Einleiten von Rauch getrockneter Minze ins Ohr zur Schmerzlinderung beitragen.
Behandlung von Infektionen - Verstopfte Nase - Antivirale Eigenschaften
Knoblauch ist ein wirksames Antioxidans mit starken antimikrobiellen und antiviralen Eigenschaften, was ihn bei der Behandlung verschiedener Infektionskrankheiten äußerst wirksam macht. Er hat auch abschwellende Eigenschaften, die bei verstopfter Nase hilfreich sind. Knoblauch ist reich an Vitamin C und wichtigen Mineralien wie Schwefel und Allicin und wirkt als starkes antimikrobielles Mittel.
Der Verzehr von Knoblauch roh und frisch ist besonders wirksam bei Erkältungen und Grippe. Sie können auch leicht integrieren Fügen Sie Ihrer Ernährung schwarzen Knoblauch hinzu, der süß schmeckt, eine weiche Textur hat und keinen starken Geruch aufweist, um zusätzliche Vorteile zu erzielen.
Brustschmerzen und Husten
Die meisten von uns sind sich der erstaunlichen Vorteile der Kombination aus Zitrone und Honig bei der Behandlung von Erkältungen und chronischem Husten bewusst. Diese magische Mischung ist reich an Vitamin C und wichtigen Antioxidantien, die helfen, pathogene Viren zu bekämpfen. Der warme Verzehr dieser Lösung kann Brustschmerzen und Husten lindern. Mischen Sie zur Zubereitung Honig mit warmem Wasser und fügen Sie den Saft von zwei oder drei mittelgroßen Zitronen hinzu. Nehmen Sie dieses Mittel zwei- bis dreimal täglich ein.
Zusätzlich reiben Olivenöl , Sesamöl oder Schwarzkümmelöl (sofern Sie nicht allergisch auf Schwarzkümmelöl reagieren) auf der Brust kann ebenfalls Linderung verschaffen.
Saisonale Allergien, laufende Nase und Niesen
Wenn Sie eine Erkältung und eine laufende Nase haben und diese schnell behandeln möchten, tragen Sie etwas ätherisches Minzöl auf Ihre Stirn auf. Es kann ein wärmendes oder brennendes Gefühl verursachen, hilft aber, die Symptome sofort zu lindern.
Normalerweise verschwindet eine Erkältung innerhalb von drei Tagen, egal ob Sie Medikamente einnehmen oder nicht, vorausgesetzt, Sie ruhen sich aus. Durch Ruhe kann Ihr Körper Wärme und Energie zurückgewinnen. Wenn Sie sich nicht ausruhen können, ist die Anwendung wärmender Mittel unerlässlich. Die besten Optionen sind Pfefferminz- und Krauseminztees sowie warme Suppen.
Auch Tee aus Stachys lavandulifolia ist wirksam. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antihistaminika sind, wie Minze, Kamille, Brennnessel, Ingwer, Schafgarbe, Knoblauch, Zwiebeln, Basilikum und Thymian, kann Allergiesymptome deutlich lindern.
Reiben Sie zusätzlich die Oberseite Ihres Kopfes (Fontanellenbereich) mit Sesamöl, Olivenöl oder Schwarzkümmelöl ein (Sesamöl ist vorzuziehen). Das Erwärmen des Fontanellenbereichs hilft, die Nebenhöhlen zu erwärmen, wodurch eine verstopfte Nase viel schneller gelindert werden kann.
Behandlung des Verlusts des Geruchssinns
Dampfinhalationen mit Kräutern wie Majoran, Kamille und Steinklee können wirksam sein. Das zweimal tägliche Einatmen des Dampfes dieser Kräuter kann die Atemwege und Riechnerven stimulieren und so dabei helfen, den Geruchssinn wiederherzustellen.
Darüber hinaus kann es sehr hilfreich sein, Schwarzkümmelöl auf den Kopf (Fontanelle) zu reiben, warme Düfte einzuatmen und Rosenwasser auf das Gesicht zu sprühen. Das Auftragen von Ölen auf die Nebenhöhlen kann ebenfalls erhebliche Linderung verschaffen.
Fieber und Schüttelfrost
Fieber und Schüttelfrost gelten als Abwehrreaktion des Körpers und zeigen an, dass das Immunsystem aktiv gegen eine Infektion oder Krankheit kämpft, indem es die Körpertemperatur erhöht, um das Wachstum von Krankheitserregern zu hemmen.
Schüttelfrost kann ohne Fieber auftreten und weist oft darauf hin, dass der Körper Schwierigkeiten hat, seine Temperatur richtig zu regulieren.
Schüttelfrost und Gliederschmerzen ohne Fieber können verschiedene Ursachen haben, darunter Infektionen, Entzündungen, Allergien und Probleme des Immunsystems.
Zur Behandlung von Fieber und Schüttelfrost sollten Sie Folgendes beachten:
- Regelmäßiger Verzehr von Ingwer
- Aufrechterhaltung der Raumtemperatur zwischen 18 und 22 °C
- Den Körper kühl halten
- Ausreichend und rechtzeitig schlafen
- Verzehr einer kleinen Menge natürlichem oder unraffiniertem Salz vor und nach den Mahlzeiten
- Schröpftherapie
- Minze und Estragon in die meisten Mahlzeiten einarbeiten
- Regelmäßiger Konsum natürlicher Getränke wie Orangensaft und Apfelsaft
- Nehmen Sie regelmäßig eine Mischung aus Minzextrakt, Natursalz, Schwarzkümmel und Honig zu sich.
Allgemeine Empfehlungen zur Kältebehandlung
- Bei den ersten Erkältungssymptomen, wie Schweregefühl im Kopf und leicht verstopfter Nase, sollte man eine siebenstufige warme Schröpftherapie im Schulterbereich durchführen.
- Vermeiden Sie den Verzehr tierischer Produkte und Lebensmittel mit weißem Zucker.
- Inhalieren Sie einen Sud aus Minze, Baldrian und Lavendel oder reiben Sie einfach ätherisches Minzöl auf Ihre Stirn.
- Wenn die Symptome schlimmer werden, erhöhen Sie die Anzahl der Schröpfsitzungen und konzentrieren Sie sich auf die Schweißauslösung.
- Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr, indem Sie Flüssigkeiten wie Wasser, Fruchtsäfte und warmen Zitronen- und Honigsirup trinken. Diese können helfen, Verstopfungen zu lindern und Dehydrierung vorzubeugen. Vermeiden Sie Kaffee und koffeinhaltige Getränke, da diese die Dehydrierung verschlimmern können.
- Wenn Sie eine Erkältung haben, ist es wichtig, ausreichend zu schlafen, denn durch die Ruhe kann Ihr Körper das Virus wirksam bekämpfen, indem er sein Energieniveau aufrechterhält und das Immunsystem bei der Beseitigung des Virus unterstützt.
- Der Verzehr von Honig gemischt mit warmem Wasser kann helfen, Husten bei Erwachsenen und Kindern über einem Jahr zu lindern. Honig hat antibakterielle und antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Linderung von Husten sehr wirksam sind. Untersuchungen zeigen, dass die Gabe von nur 10 Gramm Honig vor dem Schlafengehen bei Kindern die Schwere des Hustens deutlich verringern und die Schlafqualität verbessern kann.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter mit Kaltnebel. Er kann die Luft in Ihrem Zuhause befeuchten und so Verstopfungen lindern.
Erkältung beeinträchtigt die Stimmbänder: Das beste Heilmittel sind Abführmittelsamen, gemischt mit Honig, zubereitet als Sirup. Trinken Sie ihn langsam und vermeiden Sie gekochte, salzige und fettige Speisen für 48 Stunden.
Bei Nasennebenhöhlenentzündung: Vermeiden Sie den Verzehr von Joghurt und eingelegtem Gemüse.
Zur Fiebersenkung: Verwenden Sie Pfirsiche oder getrocknete Pfirsiche.
Lungenentzündung: Sie kann durch übermäßige körperliche Anstrengung, starkes Schwitzen und die Einwirkung kalter Luft verursacht werden.
Schwere Erkältung: Verzehren Sie Äpfel und Honig. Die Symptome sollten sich innerhalb von drei Tagen bessern. Die Kombination aus Äpfeln und Honig wirkt wie ein natürliches Antibiotikum.
Bei Halsbeschwerden: Weiche weiße Kichererbsen 24 Stunden lang in Wasser ein. Gieße das Wasser in eine Tasse ab und süß es mit Honig; trinke diese Mischung. Gib mehr Wasser zu den Kichererbsen und trinke nach weiteren 24 Stunden auch dieses Wasser mit Honig. Lasse die Kichererbsen keimen und verzehre sie; das wird das Problem lösen. Diese Methode wird auch für diejenigen empfohlen, die singen oder singen, um ihre Kehle zu räuspern.
Bei Halsinfektionen: Bereiten Sie ein Glas Wasser mit Honigsirup zu, gurgeln Sie drei Schlucke davon und spucken Sie es aus, trinken Sie dann den Rest. Tun Sie dies einmal morgens auf nüchternen Magen und einmal abends und vermeiden Sie danach zwei Stunden lang das Essen.
Zur Linderung von Husten: Brühen Sie 100 Gramm gemahlene Süßholzwurzel (die gelb sein sollte) mit einem Glas Wasser auf und trinken Sie es über den Tag verteilt.
Bei chronischem Husten: Personen mit anhaltendem Husten sollten sowohl aufgebrühte Süßholzwurzel als auch abführende Samen verwenden.
