Kräutertees mit gemäßigter, warmer und kalter Stimmung, hilfreich zur Stärkung des Immunsystems, der Nerven und zur Behandlung verschiedener Beschwerden
Kräutertees werden aus getrockneten Früchten, Blumen und Gewürzen hergestellt und sind daher ein vielseitiges Getränk mit einer großen Auswahl an Geschmacksrichtungen. Sie werden sowohl heiß als auch kalt genossen. Kräutertee wird hergestellt, indem man Heilkräuter in kochendes Wasser gießt. Es gibt zahlreiche Arten von Kräutertees, die jeweils unterschiedliche Vorteile bieten. Im Folgenden finden Sie einige gängige Beispiele.
1. Apfel-Quitten-Tee:
Apfel-Quitten-Tee ist mit seinem milden, warmen Charakter eines der gesündesten Heißgetränke, das täglich als Alternative zu normalem Tee getrunken werden kann. Apfeltee gehört zu den besten Getränken, um die Funktion nützlicher Bakterien zu verbessern und sie im Körper zu unterstützen. Er verbessert auch den Stoffwechsel des Verdauungssystems und stärkt die nützlichen Darmbakterien. Diese nützlichen Bakterien können Nahrungsmittelgifte aus dem Körper entfernen, die Darmfunktion verbessern und Verstopfung lindern. Dieser Kräutertee hilft bei der Entgiftung des Körpers und fördert die allgemeine Gesundheit.
Weitere Vorteile von Apfel-Quitten-Tee:
- Beugt Krebs vor
- Hilft, das Immunsystem zu stärken und die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen
- Hilft bei der Behandlung von Anämie
- Wirkt als natürlicher Energie-Booster
- Wirkt beruhigend
- Stärkt das Immunsystem
- Nierenfreundlich
- Wirkt als mildes Abführmittel
- Reich an Vitaminen und Mineralstoffen
- Hilft bei der Blutproduktion und -reinigung und entgiftet den Körper
- Unterstützt ein schwaches Nervensystem und verbessert die Schlafqualität, bekämpft Schlaflosigkeit
- Stärkt die Knochen
- Fördert die Gesundheit von Haut und Haar
- Verbessert die Ausstrahlung der Gesichtshaut
- Verbessert Erkrankungen wie Rheuma, Arthritis und Gicht
- Geeignet für schwangere Frauen, hilft, Übelkeit während der Schwangerschaft zu lindern.
2. Damaszener-Rosen-Tee
Damaszener-Rosentee hat ein mildes neutrales bis leicht kühles und trockenes Temperament. Geben Sie zur Zubereitung eine Tasse frische oder getrocknete Damaszener-Rosenblätter in eine Teekanne und fügen Sie drei Tassen heißes Wasser hinzu. Lassen Sie ihn 5 bis 10 Minuten ziehen. Die beste Zeit, diesen Tee zu trinken, ist 1 bis 2 Stunden vor einer Mahlzeit.
Vorteile von Damaszener-Rosentee:
- Stärkt die Lunge
- Stärkt die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten
- Nützlich für Personen mit schwachem Immunsystem
- Wirkt als mildes Abführmittel
- Hilft bei Verstopfung
- Reduziert Mundgeruch
- Lindert Blähungen
3. Kamillentee:
Kamillentee hat ein mildes Temperament, während wilde Kamille eher warm und trocken ist.
Vorteile von Kamillen-Kräutertee:
- Gegen Schleim und Galle
- Beruhigt das Nervensystem, insbesondere die Magen- und Darmnerven
- Stärkt das Verdauungssystem
- Wirksames Nierenreinigungsmittel
- Unterstützt das gesamte Nervensystem
- Gegen Fieber
- Antiparasitär
- Gegen Verstopfung
- Appetitanreger
- Reduziert Menstruationsblutungen
- Hilft bei der Regulierung unregelmäßiger Menstruationszyklen
Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Kamillentee die Menstruationsblutung reduzieren kann. Aufgrund seiner Eigenschaften, die den weiblichen Hormonen ähneln, kann das Trinken zwischen den Menstruationszyklen helfen, unregelmäßige Perioden zu regulieren.
4. Jujube-Tee:
Jujube-Tee ist ein weiterer Kräutertee mit einem kalten Temperament. Jujube, auch als chinesische Dattel oder rote Dattel bekannt, hat einen süßen Geschmack. Sein Temperament gilt als neutral und feucht, obwohl Avicenna glaubte, es sei leicht kalt.
Um Jujube-Tee zuzubereiten, waschen Sie einige Jujube-Früchte und legen Sie sie in Wasser ein. Entfernen Sie die Kerne, hacken Sie die Früchte und geben Sie sie in eine Teekanne. Fügen Sie heißes Wasser hinzu und lassen Sie es 15 Minuten ziehen. Jujube-Tee hat einen natürlich süßen Geschmack und erfordert keine zusätzlichen Süßstoffe. Für ein besseres Aroma können Sie etwas Zitronensaft hinzufügen.
Ergänzende Zutaten: In der traditionellen iranischen Medizin werden Rosinen, Honig und Korinthen empfohlen, um die Wirkung der Jujube auf den Körper auszugleichen.
Jujube-Tee hilft, die Körperwärme zu senken und wirkt fiebersenkend. Laut traditioneller Medizin ist das Trinken von Jujube-Tee bei der Behandlung von Husten, Erkältungen und verschiedenen Halsinfektionen hilfreich. Darüber hinaus hilft er bei Stress, Angstzuständen und Schlaflosigkeit.
5. Hibiskustee:
Hibiskustee, auch als Rottee bekannt, ist ein weiterer Kräutertee für Menschen mit einem kalten Temperament. Das Trinken dieses Tees senkt die Körpertemperatur und ist für Menschen mit einem warmen Temperament von Vorteil.
Geben Sie zur Zubereitung 2 Esslöffel Hibiskustee in eine Teekanne, übergießen Sie ihn mit 2 Tassen kochendem Wasser und lassen Sie ihn 5 Minuten ziehen. Abseihen und mit Honig genießen.
Ergänzende Zutaten:
In der traditionellen Medizin gelten Honig und andere wärmende Nahrungsmittel als Ausgleich für die kühlende Wirkung von Hibiskustee.
Hibiskustee wird Personen mit hohem Blutdruck empfohlen. Er hat eine kühlende Wirkung und hilft, den Körper im Frühling und Sommer kühl zu halten. Bei Diabetikern hilft er auch, den Blutzucker und den Blutdruck zu senken. Personen, die Antidiabetika einnehmen, sollten jedoch vor dem Genuss dieses Tees ihren Arzt konsultieren.
Kontraindikationen:
6. Sauerkirschtee
Sauerkirschtee zeichnet sich durch sein kaltes und trockenes Temperament aus. Um diesen Tee zuzubereiten, sollte eine Menge getrockneter oder frischer Sauerkirschen in eine Teekanne gegeben und anschließend etwas kochendes Wasser hinzugefügt werden. Die Teekanne sollte dann 20 bis 30 Minuten lang auf den Herd gestellt werden, damit der Tee ziehen kann. Nach dem Ziehen sollte der Tee mit einem Löffel umgerührt und dann abgeseiht werden. Es wird empfohlen, diesen Tee mit etwas Honig zu trinken.
Das Trinken von Sauerkirschtee ist besonders in der heißen Jahreszeit von Vorteil, da er Durst und Dehydrierung lindert. Dieser Tee ist besonders vorteilhaft für Personen mit hitzigem Temperament. Darüber hinaus spielt Sauerkirschtee eine wichtige Rolle bei der Reduzierung von Bauch- und Seitenfett.
Honig gilt als ergänzende Zutat, die den kühlenden Effekt des Sauerkirschtees abmildert und seine allgemeine wohltuende Wirkung verstärkt.
7. Kräutertee mit Zitronenverbene und Lindenblüten
Zutaten: 1 Teelöffel Zitronenverbene und 1 Esslöffel Lindenblüten.
Dieser Kräutertee hat eine warme Ausstrahlung und ist wirksam bei der Behandlung verschiedener Beschwerden, darunter Erkältungen, Krampfanfälle, Gicht, Ischiasschmerzen, Blutverdickung, Rheuma, Schlaflosigkeit, Migräne, Angstzustände, Herzklopfen, Kopfschmerzen, Asthma, Bluthochdruck und Durchfall. Darüber hinaus dient dieser Tee als Gedächtnisverstärker, wirkt als Nierenreiniger und stärkt den Magen.
Aufgrund des enthaltenen Lindenblütensafts ist der Genuss dieses Tees für Schwangere allerdings kontraindiziert.
8. Zitronenverbene-Tee
Zitronenverbene-Tee ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und hat eine warme Ausstrahlung. Er eignet sich zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Migräne, Kopfschmerzen, Herzklopfen und Asthma, stärkt außerdem den Magen, lindert Blähungen und verbessert das Gedächtnis.
Zitronenverbene hat zahlreiche therapeutische Eigenschaften, darunter die Fähigkeit, zu entspannen, Blähungen zu reduzieren, als Analgetikum zu wirken, Fieber zu senken, die Verdauung zu unterstützen, Bauchschmerzen zu lindern und Herzklopfen zu lindern. Sie hat auch eine wohltuende Wirkung auf den Magen. Darüber hinaus kann Zitronenverbene aufgrund ihres hohen Gehalts an Nährstoffen und Mineralien wie Kalzium, Vitamin C, Magnesium, Zitronensäure und Pektin verschiedene Infektionen bekämpfen.
Eine der wichtigsten Eigenschaften der Zitronenverbene ist ihre Rolle als pflanzliches Heilmittel, das Entspannung fördert und die Nerven beruhigt. Die in der Zitronenverbene enthaltenen antioxidativen Verbindungen können den Hormonhaushalt des Körpers positiv beeinflussen.
Darüber hinaus ist Zitronenverbene kalorienarm und reich an hervorragenden Verbindungen, die den Appetit reduzieren können. Zitronenverbene-Tee unterstützt den Fettverbrennungsprozess im Körper und ist daher ein wirksames Mittel zur schnellen Gewichtsabnahme.
9. Fencheltee
Fenchel hat ein warmes und trockenes Temperament, was ihn laut traditioneller Medizin besonders für Personen mit einem kalten Temperament geeignet macht. Er enthält verschiedene Antioxidantien und andere Verbindungen, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Fenchel ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen, darunter B, A, C und D, sowie Aminosäuren und vielen anderen wichtigen Nährstoffen, die in jeder Ernährung enthalten sein sollten.
Zu den Vorteilen von Fenchel gehören eine verbesserte Verdauungsfunktion, die Beseitigung innerer Parasiten, eine Steigerung der Libido und eine Unterstützung bei der Krebsbehandlung. Er hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu senken, was ihn für Diabetiker vorteilhaft macht. Darüber hinaus stärkt Fenchel das Immunsystem, verbessert die Augengesundheit, behandelt Magen-Darm-Probleme, unterstützt die Verdauung und reguliert die Hormonfunktion im Körper. Außerdem hilft er bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen.
Fenchel ist außerdem reich an Ballaststoffen, die die Wiederaufnahme von Cholesterin verhindern und vor Herzerkrankungen schützen. Als ausgezeichnete Kaliumquelle hilft Fenchel bei der Regulierung des Blutdrucks und neutralisiert die negativen Auswirkungen von Natrium, wodurch Bluthochdruck und letztendlich Herzerkrankungen vorgebeugt wird.
Darüber hinaus ist Fenchel eine wichtige Quelle für Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt. Er enthält auch Selen, das die Produktion von T-Lymphozyten anregen kann.
Fenchel ist reich an Phytoöstrogenen, die einer Studie zufolge den Hormonhaushalt verbessern und Entzündungen lindern. Das Vorhandensein von Cineol und Anethol im Fenchel verleiht ihm schleimlösende Eigenschaften, wodurch er bei der Linderung von Atembeschwerden wie Verstopfung, Bronchitis und Husten hilfreich ist. Fenchelsamen und -pulver können helfen, Schleim abzubauen und angesammelte Giftstoffe im Hals und in den Nasengängen schnell zu lösen, wodurch deren Ausscheidung aus dem Körper erleichtert und eine schnelle Genesung von Atemwegserkrankungen gewährleistet wird.
Während der Schwangerschaft und Menstruation sowie für Frauen mit Brustzysten ist der Verzehr von Fenchel allerdings nicht zu empfehlen.
10. Stachys Lavandulifolia-Tee
In der traditionellen Medizin hat Stachys lavandulifolia ein warmes und trockenes Temperament. Dieses Kraut ist für seine verschiedenen therapeutischen Eigenschaften bekannt, darunter seine Fähigkeit, durch Kälte verursachte Koliken zu lindern, als Diuretikum zu wirken, den Menstruationszyklus bei Frauen zu regulieren und Harn- und Gallensteine aufzulösen. Personen mit einem warmen Temperament wird jedoch empfohlen, dieses Kraut in Maßen zu konsumieren.
Einer der Hauptvorteile von Stachys lavandulifolia-Tee ist seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken und so bei der Behandlung von Erkältungen zu helfen. Darüber hinaus wirkt dieser Tee schleimlösend und ist daher bei Bronchitis und Asthma wirksam. Er ist auch hilfreich bei der Linderung von Sodbrennen und Geschwüren.
Darüber hinaus ist bekannt, dass Stachys lavandulifolia-Tee Ängste lindert und tiefen, erholsamen Schlaf fördert. Zu seinen zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen gehören eine Verbesserung der Hautgesundheit, die Bekämpfung von Virusinfektionen, die Linderung von Depressionen, die Vorbeugung von Alzheimer, die Behandlung von Schlaflosigkeit, die Unterstützung bei Gewichtszunahme, die Desinfektion der Harnwege, die Linderung von Schmerzen und Magenschwellungen, die Behandlung von Tetanus, die Linderung von Steißbeinschmerzen, die Bereitstellung von krebshemmenden Eigenschaften, die Bekämpfung von Darmwürmern, die Behandlung von Migräne, die Behandlung von blutigem Durchfall, die Verbesserung der Sexualfunktion, die Linderung von Arthritis, die Bekämpfung von Anämie und die Stärkung des Immunsystems.
Es muss jedoch unbedingt beachtet werden, dass schwangere Frauen den Konsum von Tee aus Stachys lavandulifolia aufgrund möglicher Nebenwirkungen während der Schwangerschaft vermeiden sollten.
11. Echium-Tee
Echium-Tee, bekannt für seine relativ warme und feuchte Wirkung, dient als natürliches Entspannungsmittel mit erheblicher Wirkung bei der Reduzierung von Stress und nervöser Anspannung. Er kann auch helfen, Herzklopfen zu verringern und ist wirksam bei Migräne und Spannungskopfschmerzen. Das Vorhandensein von Kalium und Kalzium in dieser Pflanze beeinflusst direkt das Nervensystem und trägt zu ihrer beruhigenden Wirkung bei.
Dieses Kraut ist hilfreich, um emotionalem Überessen vorzubeugen und kann Menstruationsbeschwerden sowie die Anspannung und Müdigkeit lindern, die der Menstruation oft vorausgehen. Bei Frauen hilft Echium-Tee, emotionalen Stress und Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren vorzubeugen. Darüber hinaus ist Echium-Tee nützlich, um die Brust zu erweichen und Halsschmerzen bei Kindern während einer Erkältung zu behandeln. Sein Öl ist auch wirksam bei der Behandlung von Hautproblemen bei Säuglingen und Kleinkindern.
Echium-Tee ist reich an Vitamin C und A, Kalium, Eisen, Phosphor, Natrium und Magnesium und hilft bei der Behandlung verschiedener Arten von Entzündungen im Körper.
Vorsichtsmaßnahmen:
12. Safran- und Rosenwassertee
Safran- und Rosenwassertee ist für seine wärmenden Eigenschaften bekannt und spielt eine wichtige Rolle bei der Linderung von Erkältungen und Halsschmerzen. Dieser Tee verbessert das Gedächtnis und regelmäßiger Konsum kann helfen, Alzheimer vorzubeugen. Seine harntreibenden Eigenschaften tragen nicht nur zur Reinigung der Nieren und der Blase bei, sondern helfen auch bei der Ausscheidung von Nierensteinen.
Sowohl Safran als auch Rosenwasser wirken belebend, was diesen Tee zu einem natürlichen Heilmittel macht, um das Energieniveau zu steigern und Ängste, Stress und Depressionen zu reduzieren. Darüber hinaus regt Safran- und Rosenwassertee den Appetit an und verbessert die Verdauung, was ihn zu einem wirksamen Mittel gegen Verstopfung macht. Er ist auch hilfreich bei der Linderung von Magenschmerzen, Blähungen und Magengeschwüren.
Safran ist für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt, die für die Behandlung von Herz- und Lungenerkrankungen von entscheidender Bedeutung sind. Die Kombination aus Safran und Rosenwassertee unterstützt die Blutproduktion und verbessert die Durchblutung, was zur allgemeinen Herzgesundheit beiträgt. Ein weiterer bemerkenswerter Vorteil ist seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Mundproblemen wie Mundgeschwüren und einem bitteren Geschmack im Mund.
13. Datteletee
Datteletee hat eine warme Note und bietet eine Reihe gesundheitlicher Vorteile. Er ist bekannt für seine beruhigende Wirkung, die Verbesserung der Herzfunktion und die Steigerung der Nerven- und Gedächtnisstärke.
Datteletee ist reich an Eisen und Kalzium und hilft wirksam bei der Linderung saisonaler Allergien. Außerdem hat er krebshemmende Eigenschaften. Er hilft auch bei Verstopfung, unterstützt die Verdauung und sorgt für einen Energieschub.
Dieser Tee enthält wichtige Mineralien wie Kalium, Magnesium, Kupfer, Eisen, Mangan und Kalzium.
Sie können diese Tees ohne Zucker genießen oder sie mit etwas Honig, Traubensirup oder Bio-Dattelsirup süßen. Wenn Sie beim Aufbrühen oder Kochen des Tees ein oder zwei Scheiben getrockneten Apfel hinzufügen, wird seine gesundheitsfördernde Wirkung noch verstärkt, sodass er für die Herbstsaison noch nützlicher ist.
✓ Es ist wichtig, den übermäßigen Konsum von Kräutertees zu vermeiden und bei der Auswahl eines Kräutertees Ihr Temperament und eventuelle gesundheitliche Probleme zu berücksichtigen.
Zu viel Kräutertee zu trinken kann verschiedene negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Quitten- und Apfeltee gilt als unbedenklich für den regelmäßigen Verzehr, es gibt keine bekannten Dosierungsbeschränkungen und er kann ohne Nebenwirkungen täglich in beliebiger Menge getrunken werden.
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Externe Quellen
- Fünf Vorteile von Fencheltee
- Damaszener Rose
- Stachys lavandulifolia Vahl. und seine Beziehung zu Marmazad-Aktivitäten in traditionellen Manuskripten
- Antioxidative und antiproliferative Aktivitäten der Zitronenverbene (Aloysia citrodora): Eine In-vitro- und In-vivo-Studie
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