Das Trinken von Kräutertees wie Kamille, Orangenblüte, Zitronenmelisse, Nelken, Zimt, Polei-Minze und anderen hilft, den Körper warm zu halten und beugt dem Auftreten von Krankheiten während der Herbstsaison vor.
Herbstkräutertees
Die schöne Jahreszeit Herbst ist kalt und trocken, was Hautprobleme wie Trockenheit, Ekzeme und Probleme wie Depressionen und Gelenkschmerzen verschlimmern kann. Neben der Befolgung anderer saisonaler Gesundheitsrichtlinien kann die richtige Verwendung von Kräutertees äußerst vorteilhaft sein.
Nachfolgend empfehlen wir Ihnen wärmende und belebende Kräutertees. Diese können Sie im Wechsel über die gesamte Saison hinweg genießen.
1. Kamillen- und Orangenblütentee
Dieser Tee hat ein warmes und trockenes Temperament.
Kamillentee: Er lindert Magenschmerzen, fördert die Gesundheit von Haaren und Nägeln, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Bekämpfung von Erkältungsinfektionen. Er ist auch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Zahnschmerzen und Migräne.
Orangenblütentee: Hergestellt aus den Blüten des Bitterorangenbaums, hat er ebenfalls ein warmes Temperament. Die Blätter enthalten ätherische Öle und verschiedene Duftstoffe. Dieser Tee ist sehr wirksam zur Beruhigung der Nerven und zur Linderung von Kopfschmerzen, während er gleichzeitig den Magen stärkt und Schluckauf vorbeugt. Das Trinken von Bitterorangenblütentee zwei Stunden vor dem Schlafengehen fördert einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Beide Teesorten sollten in Maßen konsumiert werden. Wie chemische Medikamente müssen auch pflanzliche Heilmittel in angemessenen Mengen verwendet werden; übermäßiger Konsum von Kräutertees kann nachteilige Auswirkungen haben.
Rezept:
2 Esslöffel Kamille
1 Esslöffel Orangenblüten
4 Tassen kochendes Wasser
Lassen Sie die Mischung 15 bis 20 Minuten ziehen, süßen Sie mit Honig und genießen Sie.
2. Zitronenmelissentee
Zitronenmelisse hat ein warmes und trockenes Temperament und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Frauen. Zu den wichtigsten Vorteilen gehören die Linderung von Wechseljahrsbeschwerden und die Behandlung von prämenstruellen Schmerzen. In der Vergangenheit wurde Zitronenmelisse als Emmenagogum zur Behandlung einer verspäteten Menstruation verwendet.
Zitronenmelisse kann bei der Regulierung weiblicher Hormone, insbesondere Östrogen und Progesteron, helfen und ist daher hilfreich bei der Linderung der Symptome des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) und anderer hormoneller Probleme im Zusammenhang mit den Eierstöcken.
Darüber hinaus wird Zitronenmelisse schon seit langem zur Behandlung von Infektionen bei Frauen eingesetzt. Sie besitzt antimikrobielle, antimykotische und entzündungshemmende Eigenschaften, die sie bei der Behandlung einer Vielzahl von Infektionen wirksam machen, darunter Harnwegsinfektionen (HWI), vaginale Hefeinfektionen und Gebärmutterinfektionen.
Es hilft auch, das Wachstum von Krebszellen im Körper zu hemmen. Aufgrund des Vorhandenseins einer Verbindung namens Citral hat sich gezeigt, dass Zitronenmelisse den Tod von Krebszellen herbeiführt, insbesondere bei Brustkrebs.
Rezept:
1 Esslöffel Zitronenmelisse in einer Tasse kochendem Wasser ziehen lassen, süßen und entweder morgens oder abends genießen.
Hinweis: Wer an einer Schilddrüsenunterfunktion und erhöhtem TSH-Spiegel leidet, sollte die Anwendung von Zitronenmelisse vermeiden.
3. Herbstlicher Kurkuma-Tee
In der traditionellen Medizin hat Kurkuma eine warme und trockene Wirkung. Es kann als Tee für therapeutische Zwecke aufgebrüht werden. Kurkuma ist eines der besten Lebensmittel, um den Körper an kalten Tagen zu wärmen. Es hat antivirale, antibakterielle und antioxidative Eigenschaften und kann auch zur Stimmungsaufhellung beitragen.
In Kombination mit Kamille und Rosenblättern ergibt Kurkuma ein hervorragendes Herbstgetränk, das nicht nur den Körper wärmt, sondern auch als köstliches Heilmittel gegen saisonale und herbstliche Depressionen dient. Darüber hinaus ergibt Kurkuma in Kombination mit Ingwer einen einzigartigen und aromatischen Herbsttee, der sich perfekt zum Trinken an den kältesten Tagen der Saison eignet.
4. Herbstlicher Nelkentee
Nelken haben ein warmes und trockenes Temperament und sind reich an Vitamin C mit antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften.
Zu den medizinischen Vorteilen von Gewürznelken gehören die Linderung von Kopfschmerzen, die Verbesserung der Mund- und Zahngesundheit, die Stärkung des Immunsystems, die Unterstützung der Blutzuckersenkung (besonders vorteilhaft für Diabetiker), die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, der Schutz der Leber, die Förderung der Verdauungsgesundheit, die Stärkung der Knochen und die Reinigung des Blutes. Gewürznelken haben außerdem eine belebende und antiseptische Wirkung, regen den Appetit an und helfen, den Körper zu stärken. Sie sind auch hilfreich bei der Linderung von Rückenschmerzen.
So bereiten Sie Nelkentee zu:
Geben Sie 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Nelken in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten ziehen. Abseihen und warm genießen. Sie können ein wenig Honig oder Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und die Wirkung zu steigern.
5. Herbstlicher Ingwertee
Ingwer hat ein warmes und trockenes Temperament und ist für seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt. Er reduziert wirksam überschüssigen Schleim und Galle, erhöht den Blutdruck, stärkt das Nervensystem, verbessert das Gedächtnis, reguliert den Harnfluss und wirkt Feuchtigkeitsungleichgewichten im Körper entgegen. Er fördert außerdem die Blutproduktion, lindert Gelenkschmerzen, steigert die Libido, stärkt das Verdauungssystem, löst Gallensteine auf, bekämpft Lebensmittelvergiftungen, behandelt wirksam Brucellose und hat krebshemmende Eigenschaften.
Ingwertee ist reich an Nährstoffen, die das Immunsystem gegen die Mikroben und Viren der Herbstsaison stärken. Er ist auch nützlich zur Linderung schmerzhafter Krämpfe, Muskelkrämpfe und zur Behandlung von Erkältungen.
Wichtiger Hinweis: Übermäßiger Ingwerkonsum kann zu Bluthochdruck und einer geschwächten sexuellen Vitalität führen.
6. Herbstlicher Zimttee
Zimt hat ein warmes und trockenes Temperament und ist daher ein ausgezeichnetes Stimulans für das Nervensystem. Interessanterweise glaubten alte Ärzte, dass die positiven Auswirkungen von Zimt auf die Nerven bis zu 15 Jahre im Körper anhalten könnten.
Zimt ist ein idealer Tee für die Herbstzeit, da er die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten stärkt. Wenn Sie sich schwach fühlen oder glauben, krank zu werden, vergessen Sie nicht, Zimttee zuzubereiten. Zimt ist auch bei Muskelschmerzen wohltuend, wirkt fiebersenkend und hat eine beruhigende und schmerzlindernde Wirkung. Zimt erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und ist hilfreich bei Asthma und Asthmaanfällen. Er kann Rücken- und Gelenkschmerzen lindern, den unteren Rücken und die Beine stärken und dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien Krankheiten wie Krebs und Diabetes vorbeugen.
Zimttee kann den LDL-Cholesterinspiegel senken, den Blutdruck reduzieren und die durch diese Erkrankungen verursachten Entzündungen bekämpfen. Er stärkt das Immunsystem, beugt bakteriellen und viralen Angriffen vor und ist aufgrund seiner Fähigkeit, Feuchtigkeit zu absorbieren, ein ausgezeichnetes Getränk für Rheumapatienten.
Darüber hinaus kann Zimt den Stoffwechsel ankurbeln, beim Abnehmen helfen und die Verdauung verbessern. Außerdem kann es helfen, Stress abzubauen. Wenn Sie eine lange Liste von Aufgaben zu erledigen haben, kann das Trinken von Zimttee helfen, saisonale Depressionen und Stress zu lindern. Die kürzeren Tage und längeren Nächte im Herbst können den Stress unbewusst erhöhen, und Zimttee ist ein großartiges Heilmittel.
Hinweis: Schwangere sollten beim Verzehr von Zimt vorsichtig sein.
7. Herbstlicher Pflaumen- und Zimttee
Zimt mit seinem aromatischen und würzigen Geschmack ergänzt reife Pflaumen perfekt. Diese Teemischung ist ideal für die Herbstzeit und bietet ein einzigartiges Geschmackserlebnis. Die Kombination aus schwarzem Tee, Zimt und Pflaumen ergibt einen lebendigen Aufguss, der Ihren Tag erhellen kann.
Pflaumen-Zimt-Tee ist unglaublich wohltuend und enthält weniger Koffein als eine Tasse Kaffee, was ihn zu einer großartigen Wahl für einen sanften Energieschub macht. Wir empfehlen, Ihren Herbstmorgen mit einer Tasse dieses köstlichen Tees zu beginnen, um Ihr Energieniveau zu steigern und gleichzeitig Ihr Immunsystem zu stärken.
8. Herbst-Minztee
Minze hat ein warmes und trockenes Temperament. Aufgrund dieser Eigenschaft kann Minze Personen mit einem kalten Temperament die nötige Wärme spenden. Einer der wichtigsten Vorteile von Minztee im Herbst ist seine Wirksamkeit bei der Linderung von Verdauungsbeschwerden, darunter Magenschmerzen, Darmkrämpfe, Blähungen, Übelkeit und Durchfall.
Darüber hinaus ist Pfefferminztee sehr wirksam bei der Linderung von Brustschmerzen und Husten. Die unangenehmen Symptome einer Erkältung wie Brennen, Schmerzen, Atembeschwerden und Schleimbildung können besonders belastend sein. Der Verzehr von Minzblättern kann jedoch viele dieser lästigen Krankheitsauswirkungen erheblich lindern und in den kälteren Monaten für Behaglichkeit und Erleichterung sorgen.
9. Herbst-Thymian-Tee
Thymian hat ein warmes und trockenes Temperament. Dieser Kräutertee ist für seine antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften bekannt, die helfen, Krankheiten wie Erkältungen und Arthritis vorzubeugen, die sich negativ auf die Gesundheit von Menschen auswirken können.
Thymiantee lindert Gelenkschmerzen, Gicht, Arthritis, Ischiasschmerzen und Muskelschmerzen sowie Bronchitis, Keuchhusten und Entzündungen der Atemwege. Darüber hinaus wirkt Thymian als natürliches Hustenstillmittel und Expektorans und hilft, die mit Atemwegsproblemen verbundenen Symptome zu lindern.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein übermäßiger Verzehr von Thymian für Personen mit einem hitzigen und trockenen Temperament nicht empfohlen wird, da dies ihren Zustand verschlimmern kann.
10. Herbstlicher Pennyroyal-Tee
Poleiminze, ein Heilkraut, hat ein warmes und trockenes Temperament. Dieser Kräutertee wird zur Behandlung von Erkältungen, verstopfter Nase, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, zur Senkung von leichtem Fieber, zur Linderung von Halsschmerzen und zur Linderung von Blähungen verwendet.
Er eignet sich besonders für die Herbstsaison, da sein hoher Mentholgehalt schleimlösende Eigenschaften hat und dabei hilft, angesammelten Schleim aus der Lunge zu entfernen. Dadurch ist Poleiminze-Tee für Personen mit Atemproblemen von Vorteil.
Für Menschen, die häufig zu Erkältungen neigen, kann die Kombination von Polei-Tee mit Minze und Thymian ein hilfreiches Heilmittel sein.
11. Lavendeltee
Lavendel hat laut traditioneller Medizin ein warmes und trockenes Temperament, was ihn besonders für Personen mit einem kalten und feuchten Temperament vorteilhaft macht. Bei Personen mit einem warmen Temperament kann die Verwendung kleinerer Mengen bessere Wirkungen und weniger Nebenwirkungen erzielen.
Lavendel ist traditionell für seine nervenberuhigende und körperlich sowie geistig stärkende Wirkung bekannt, weshalb er sich gut zur Behandlung von durch Kälte verursachten Kopfschmerzen eignet.
Eine gesunde Winterkur sollte nicht nur das Immunsystem stärken, sondern auch Stress abbauen. Da die Winterferien oft mit übermäßiger Aktivität und reichhaltigem, fettem Essen verbunden sind, kann dieser traditionelle Tee zur Entspannung beitragen und den Schlaf verbessern.
Wenn Sie Lavendel mit Kamille kombinieren, einem weiteren Tee, der das Nervensystem unterstützt, können Sie gleichzeitig von den Eigenschaften beider Kräuter profitieren.
12. Kardamom-Tee
In der traditionellen iranischen Medizin gilt Kardamom als warm und trocken. Das Kauen von Kardamomsamen nach dem Essen kann die Verdauung unterstützen und Mundgeruch neutralisieren. Diese Samen haben wärmende Eigenschaften, die Magen und Darm stärken, den Appetit anregen und den Verdauungsprozess verbessern.
Der Konsum von Kardamomtee wirkt aufheiternd, ist magenschonend und hilft bei Blähungen. Das Trinken von heißem Kardamomtee kann Kolitis, Verdauungsstörungen, Blähungen, Übelkeit und Müdigkeit lindern und gleichzeitig eine übermäßige Magensäuresekretion verhindern. Dieser Tee ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Husten und Erkältungen, wenn er zweimal täglich getrunken wird.
Eine der besonderen und wertvollen Eigenschaften von Kardamomtee ist seine Fähigkeit, Schleimbildung im Hals zu verhindern. Kardamomsamen haben schleimlösende Eigenschaften und helfen, Schleim und überschüssige Sekrete aus den Nebenhöhlen, Bronchien, der Nase und der Brust zu entfernen. Wie bereits erwähnt, hat Kardamom eine wärmende und energetisierende Wirkung und trägt zur Stimmungsaufhellung und zur Wiederherstellung verlorener Energie bei. Es kann auch Ängste reduzieren und Depressionen lindern. Darüber hinaus stärkt Kardamom die Nieren und soll bei der Behandlung von Bettnässen bei Kindern hilfreich sein.
Um Kardamomtee zuzubereiten, zerdrücken Sie die Kardamomsamen (aus den Schoten) und geben Sie sie in einen Kessel mit 80 Grad heißem Wasser. Lassen Sie ihn 10 Minuten ziehen. Sie können ihn mit Honig süßen, bevor Sie diesen herrlichen Herbstkräutertee genießen.
13. Veilchenblütentee
Veilchentee hat ein kaltes und trockenes Temperament und ist daher für Personen mit einem warmen Temperament geeignet. Dieser Tee besitzt stark beruhigende Eigenschaften und ist daher eine ausgezeichnete Wahl für Personen, die unter Schlaflosigkeit, Stress und Angstzuständen leiden. Veilchentee wird auch zur Behandlung von Atembeschwerden wie Husten, Bronchitis und Keuchhusten verwendet.
Um Veilchentee zuzubereiten, waschen Sie etwa 70 Gramm frische Blätter mit kaltem Wasser und kochen Sie sie in einem halben Liter Wasser. Nach etwa 12 Stunden, wenn das Wasser grün wird, seihen Sie es ab und bewahren Sie es in einem verschlossenen Gefäß im Kühlschrank auf. Trinken Sie alle zwei Stunden eine kleine Menge. Am besten bereiten Sie diesen Tee jeden Tag frisch zu und entsorgen alle Reste.
14. Seerosentee
Die Seerose hat eine kühlende und feuchte Natur und bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Vorbeugung von Durchfall und Erbrechen, die Verbesserung der Sehkraft und Lichtempfindlichkeit, die Behandlung von blutigem Husten, die Stärkung der Knochen, die Verringerung von Angst und Stress, die Regulierung des Blutdrucks, die Senkung von Fieber, die Senkung des Cholesterinspiegels und ihr hoher Gehalt an Antioxidantien. Sie hilft auch, das Haar zu stärken, Falten vorzubeugen und braune Flecken auf der Haut zu behandeln.
Wer in der kalten Jahreszeit unter trockener Haut leidet, dem sei Seerosentee empfohlen. Dieser Kräuteraufguss ist sehr wirksam bei der Linderung trockener Haut.
15. Echter Salbei-Tee
Salbei ist ein warmes Kraut mit bemerkenswerten Heilkräften und gilt als eine der wichtigsten Heilpflanzen. Dank seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Inhaltsstoffe schützt Salbei die Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale und fördert die Durchblutung des Gehirns, was zur Verbesserung der kognitiven Funktionen und der Konzentration beiträgt. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Salbei das Lernen fördern, die Informationsverarbeitung beschleunigen und Alzheimer vorbeugen kann.
Darüber hinaus hat Salbei antimikrobielle Eigenschaften, die die Mund- und Zahngesundheit unterstützen. Er ist reich an Vitamin C und Antioxidantien und stärkt das Immunsystem. Salbei kann auch als natürliches Heilmittel zur Regulierung und Verbesserung des Menstruationszyklus und zur Behandlung damit verbundener Probleme dienen.
Dieses unglaubliche Heilkraut bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Allerdings ist es wichtig, bei seiner Verwendung vorsichtig zu sein und die empfohlene Dosierung einzuhalten. Besondere Personengruppen wie schwangere und stillende Frauen, Personen mit bestimmten Gesundheitsproblemen und Personen mit Allergien sollten vor dem Verzehr einen Spezialisten konsultieren.
In diesem Artikel haben wir geeignete Kräutertees für den Herbst besprochen. Sie können jedoch auch andere Kräuteraufgüsse ausprobieren, um in dieser Jahreszeit unvergessliche Momente zu schaffen.
Sie können diese Tees ohne Zucker genießen oder sie mit etwas Honig, Traubensirup oder Bio-Dattelsirup süßen. Wenn Sie während des Ziehens oder Kochens des Tees ein oder zwei Scheiben getrockneten Apfels hinzufügen, verstärkt dies die gesundheitlichen Vorteile Ihres Herbstgebräus.
✓ Wir legen Wert darauf, Kräutertees in Maßen zu genießen und bei der Auswahl eines Tees unbedingt Ihr Temperament und Ihren Gesundheitszustand zu berücksichtigen.
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Externe Quellen
- Die gesundheitlichen Vorteile von 3 Kräutertees
- Kamille: Ein Kräuterheilmittel der Vergangenheit mit rosiger Zukunft
- Wirkung von Zimttee auf die postprandiale Glukosekonzentration
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