سویق - آرد تفت خورده حبوبات سالم

ویژگی:

• سالم و با کیفیت
• مولتی ویتامین طبیعی
• طبع معتدل

خواص:

• مفید برای رشد کودکان
• مقوی بدن
• خون‌ساز
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• سلامت پوست و مو
• تقویت مادران باردار 
• تنظیم قند خون
• تقویت استخوان
• مقوی قلب و سیستم تنفسی
• ملین
• کمک به کاهش وزن
• رفع عطش
• تقویت معده
• خنک‌کننده بدن
• رفع لکه‌بینی و قطع خون‌ریزی قاعدگی
• مفید برای غدد اشکی چشم

روش مصرف:

• در تهیه فرنی، حلوا، کیک، سوپ، خورش و ...
• حلوای مقوی بدون پخت؛ سویق به همراه روغن زیتون، عسل یا شیره و گلاب، و افزودن پودر نارگیل، عرق هل و ... برای طعم بهتر
• حلوا با پخت؛ ۱ق‌غ سویق کودک، ۱ق‌غ روغن حیوانی، کمی آب، ۱ق‌م شیره
• طرز تهیه: ابتدا روغن را داخل ظرف مسی می‌ریزیم در حالی که شعله گاز کم باشد، سپس سویق را که با آب مخلوط کرده‌ایم به آن اضافه می‌کنیم، بعد از آن شیره را اضافه کرده و شعله را خاموش می‌کنیم. حلوا را روان بگیرید تا خوردن و هضم آن برای کودک راحت باشد.
• ترکیب سویق، کنجد و خرما؛ میان‌وعده سالم

ملاحظات:

• آرد تفت‌خورده حبوبات و غلات را سویق می‌گویند.
• این پودر منبع غنی ویتامین‌ها به خصوص ویتامین‌های E و B می‌باشد و به بمب ویتامین معروف است.
• همراه با روغن زیتون بدون تفت دادن؛ باعث زیبایی پوست صورت، رویاندن گوشت و استحکام استخوان می‌شود.