زود انزالی - علت ها و درمان ها

انزال زودرس:

 انزالی که بر خلاف میل شخص و بدون کنترل او (معمولاً کمتر از ۲ دقیقه) و در بیش از ۹۰ درصد روابط اتفاق بیفتد را انزال زودرس گویند، به گونه ای که فرد از زمان انزال و کیفیت رابطه ناراضی است و این نارضایتی میتواند یک طرفه یا دو طرفه باشد. مسأله زودانزالی به عوامل متعددی را بستگی دارد که در جامعه کنونی، مقدمات آن بسیار افزون و فراوان است از جمله استرس اضطراب عصبی شدن، حرص خوردن و استفاده از انواع غذاهای آماده و فست فود و امثال آن که روز به روز به تعداد آنها افزوده میشود.

 انزال زودرس از مسائلی است که هم برای مرد و هم برای زن میتواند مشکل ساز باشد و آنها را از رسیدن به اوج احساس لذت جنسی محروم سازد. چه بسیارند مردانی که به دلیل انزال زودرس همواره در برابر شریک جنسی خود احساس شرم میکنند و به همین دلیل ارتباط جنسی آنها به جای لذت بخش بودن، ناراحت کننده است. به طور طبیعی مدت زمان لازم برای اینکه یک مرد به ارگاسم برسد، بین۳ تا ۱۰ دقیقه بسته به سن و شرایط جسمی (فرد متغیر و به طور متوسط ۵ دقیقه برای مردان جوان است.)

هرچند بیشتر آقایان تمایل دارند مدت زمان بیشتری تا رسیدن به ارگاسم داشته باشند؛ ولی زمان ارگاسم اصلا مهم نیست و کیفیت ارگاسم به ویژه هم زمانی ارگاسم طرفین از اهمیت برخوردار است. اگر دو طرف به طور همزمان به ارگاسم برسند؛ حتی اگر مدت کمی نزدیکی کرده باشند، در آن صورت آمیزش موفقی داشته اند. زودانزالی در اصل بیماری محسوب نمیشود و میتوان گفت این وسواس فکری افراد و اضطراب از داشتن یک رابطه با کیفیت است که منجر به بروز این اختلال می شود. لذا کاهش اضطراب و حفظ آرامش در کنار کنترل بدن و احساسات با تمرین بیشتر، بهترین روش برای پیشگیری و درمان این مشکل است.

از همه بهتر و مهمتر اضافه کردن عشق بازی به رابطه جنسی است که اگر با حرکاتی چون نوازش تحریک سینه، لاله گوش و کلیتوریس چوچوله و استفاده از كلمات عاشقانه در هنگام آمیزش همراه شود دیگر مشکلی به عنوان زودانزالی و عدم رضایت جنسی بروز پیدا نمی کند.

دلایل ایجاد انزال زودرس در مردان:

• اضطراب و عوامل روانی: مهمترین عامل ایجاد و تشدید انزال زودرس در مردان، اضطراب است. اضطراب در حین آمیزش احساس گناه یا افسردگی میتوانند موجب انزال زودرس شوند. نباید فراموش کرد مسائل روحی و روانی و استرسهای شغلی و خانوادگی تا حد بسیار زیادی در بروز مشکلات جنسی مؤثر هستند و میتوانند منشأ اصلی ناتوانی جنسی در آقایان و بی میلی یا کاهش میل جنسی در خانمها باشند.
•  فاصله زیاد بین روابط جنسی: وقتی احساسات جنسی بین زوجین متراکم شود و بین زمان رابطه فاصله طولانی ایجاد شود، معمولاً کنترل یکباره این احساسات سخت و منجر به انزال زودرس می شود، بنابراین یکی از علل نسبتأ شایع انزال زودرس تعداد روابط زناشویی اندک است که باید به آن توجه کرد.
• تجربه جنسی کم: بیشتر افراد، در اوایل زندگی زناشویی دچار این مشکل میشوند و به مرور زمان با تجربه بیشتر مشکل رفع میگردد.
• اختلالات هورمونی: مشکلات هورمونی از جمله عواملی هستند که منجر به انزال زودرس میشود به عنوان مثال اختلال در عملکرد غده تیروئید میتواند از دلایل انزال زودرس باشد. در برخی مردان تنها نشانه پرکاری تیروئید انزال زودرس .است حدود نیمی از مردان مبتلا به پرکاری تیروئید، از انزال زودرس رنج میبرند.
• ابتلا به بیماریها: دچار شدن به برخی بیماریها اختلال جنسی ایجاد می.کند سردسته این بیماریها عفونت یا التهاب پروستات است که در اصطلاح به آن پروستانیت میگویند. این بیماری با بزرگ شدن پروستات که در سنین ۵۰ سالگی به بعد شروع میشود متفاوت است. مردانی که مبتلا به عفونت یا التهاب پروستات هستند ممکن است دچار انزال زودرس شدید شوند. به طور کلی، بیماریهای مختلفی باعث بروز مشکلات جنسی میشوند که از جمله آنها می توان به مشکلات هورمونی بیماریهای عصبی، بیماریهای روانی، مشکلات غدد درون ریز، دیابت، بیماریهای قلبی - عروقی و حتی تأثیر داروهای مختلف مصرفی بیمار اشاره کرد.

برطرف کردن انزال زودرس

درمان رفتاری از مؤثرترین و سالمترین و بی عارضه ترین نوع برطرف کردن است که طبق آن فرد به جای استفاده از دارو یا مواد مصنوعی با استفاده از روشهای آموزش رفتاری سعی میکند رفتار و احساسات جنسی خود را کنترل کند.

مهم در برطرف کردن رفتاری زودانزالی این است که اگر بر حسب عادتهای نکته پیشین مرد دچار زودانزالی شد، خانم به همسرش سرکوفت نزند؛ بلکه او را تشویق نماید و دلداری دهد همین امر موجب میگردد در دفعات بعد به مرور این مسأله بهتر شود. زودانزالی بیماری است که امروزه نزد آقایان شایع شده است و متأسفانه برای رهایی از این معضل به روشهایی از جمله پماد انواع قرص، آمپول، ژل و انواع کاندوم های تأخیری روی می آورند، ولی هیچ کدام تأثیری ندارند.

روش رفتاری پیشنهادی

آقایانی که زودانزال هستند بهتر است برای جلوگیری از زودانزالی و کسب اعتماد به نفس بعد از اولین هم بستری، حدود نیم ساعت استراحت کنند و سپس به نظافت خود بپردازند و برای بار دوم اقدام به هم بستری نمایند و خانم هم با ایشان هماهنگ باشد تا کمبود جبران شود. اگر چندین بار عمل هماهنگی تکرار شود، آقا به مرور اعتماد به نفس پیدا خواهد کرد و زودانزالی رفع خواهد شد. این مقدمه ای است برای برطرف نمودن زود انزالی و همین مسأله موجب تقویت روح و روان آنها و حس اعتماد به نفس خواهد شد افرادی که از زودانزالی رنج میبرند میتوانند از روشی که بیان میشود استفاده کنند. این روشهاعبارت است از:

• آقایان بهتر است ابتدا اعتماد به نفس داشته باشند و از عصبی شدن جدا بپرهیزند است.
• شبی که میخواهند هم بستر شوند غذا را سه ساعت قبل از خواب میل کنند. بهتراست غذا 7 عدد خرما و 15 عدد مغز بادام خام و 2. قاشق پودر نارگیل و یک قاشق چای خوری دارچین باشد.
• هردو زوجین بهتر است شب قبل از خواب دوش بگیرند و از بوی خوش استفاده کنند و به مدت ده دقیقه روی تخت دراز بکشند تا اعصاب آرامی پیدا کنند بهتر است هردو 7 بار نفس عمیق بکشند و هوا را در ریه ها حبس و به مرور از دهان خارج کنند. طوری نفس بکشید که شکمتان بالا بیاید.
• به خانم توصیه میشود از لباسهای حریر با رنگهای شاد و جذاب در زمانهای متفاوت استفاده کند همچنین عطرهای گوناگون با بوهای متفاوت در نقاط مختلف بدن استعمال نماید.
• آقایان با تسلط بر خویش و استفاده از بوی خوش مطلوب، اقدام به نزدیکی نمایند و خانم با لطافت و مهربانی با همسر برخورد نماید تا در او انگیزه ایجاد شود.
  همراه با آرامی و نشاط و استفاده از کلمات زیبا یکدیگر را ماساژ دهند و هم دیگر را برای این کار آماده نمایند. زوجین زمانی میتوانند از آمیزش لذت کافی ببرند که بین آنها رفاقت و دوستی و صمیمیت وجود داشته باشد، در غیر این صورت رضایتی از این رابطه وجود نخواهد داشت.
  قبل از دخول بهتر است حرکتی انجام نشود و مرتب یکدیگر را به این امر آماده کنند و هم دیگر را ببوسند و ببویند تا مجرا کاملا مرطوب شود. بهتر است قبل از دخول عشق بازی یعنی بوس و کنار انجام شود تا مجرا در خانم کاملا مرطوب شود این کار موجب میشود زودانزالی در آقایان از بین برود
  هر سی ثانیه یک حرکت ملایم انجام دهد تا مجرا کاملا مرطوب شود و اصطکاک به حداقل برسد. این امر یکی از راههای پیشگیری از زودانزالی آقایان است.
  مسأله مهمی که زوجین باید در نظر داشته باشند هماهنگی است. مرد باید حالتهای همسرخود را زیر نظر داشته باشد و حالتهای خود را با او تنظیم نماید.
  بهترین روشی که پیشنهاد میشود این است که مرد هنگام دخول آلت خود را با کمی عسل طبیعی آغشته نماید تا زودانزالی برطرف گردد مشروط به این که عسل مورد استفاده طبیعی باشد. عسل طبیعی بهتر از هر کرمی کارساز است.
  در این حالت مرد بهتر است به هیچ مساله ای فکر نکند و به همسرش بپردازد.

تکنیک اقدام - توقف:

این روش شامل یادگیری تشخیص و کنترل احساسات و رفتارهایی است که منجر میشود فرد به اوج نقطه لذت جنسی برسد و انزال صورت گیرد. این روش نیاز به اراده و تمرین زیاد دارد، اما از جمله مؤثرترین روشهای درمانی است که تاکنون برای درمان انزال زودرس شناخته شده است.

در این روش فرد به فعالیت جنسی میپردازد و بعد از آنکه تحریک وی به حداکثر رسید و درست پیش از آنکه به اوج لذت برسد، دست از فعالیت برداشته و برای مدت کوتاهی هیچ تحریکی انجام نمیدهد و بعد از چند لحظه که احساسات فروکش کرد دوباره اقدام مینماید. هر چند در ابتدا ممکن است مشکل به نظر برسد ولی به مرور زمان فرد از لذت جنسی زیادی بهره مند خواهد شد.

بعد از چند روز تمرین اولیه آمیزش به روشی که مرد در زیر و زن در بالا قرار می گیرد تکرار می شود، به این صورت که مرد در زمان نزدیک شدن به اوج نقطه جنسی با آگاه کردن زن که در اینجا کنترل عملیات جنسی را در دست گرفته او را باخبر می سازد تا رابطه را کنترل کند بر طبق این روش، فرد بعد از چندین هفته تمرین و ممارست، به مرحله ای میرسد که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی میشود و میتواند با کنترل احساسات جنسی خود، هم زمان رابطه جنسی اش را افزایش دهد و هم همسرش را ارضا کند.

کنترل بر ضمیر ناخودآگاه خویش و تمام گرفتاریهای فرد، مربوط به این سیستم تمرکز میخواهد بدین شکل که فکر زودانزالی و ضعف جنسی را از مخیله خود دور است. حال چگونه این ضمیر ناخودآگاه را تحت فرمان خود درآوریم؟ این کار کمی سازیم و به آن فکر نکنیم زیرا مشغول کردن فکر بسیار مخرب و ویران کننده است و اعصاب و روان آدمی را تحت الشعاع قرار میدهد و انسان را به ورطه نابودی میکشاند.

این جمله را حقیقتا تمرین کنید و با خود زمزمه کنید که شما میتوانید در آداب هم بستری فرد موفقی بشوید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

تکنیک فشار:

طبق این روش با فشار دادن انتها یا سر آلت تناسلی قبل از انزال، از انزال جلوگیری میشود که دلیل جلوگیری کردن آن این است که با فشار آوردن به این نقاط فشار خون و در نتیجه نعوظ کم میشود و انزال دیر انجام می پذیرد.

البته سعی کنید از این تکنیک زیاد استفاده نکنید که در دراز مدت موجب تورم پروستات خواهید شد و بهترین روش خالی بودن معده و آرامش اعصاب است.

تعدد مقاربت‌:

افزایش تعداد دفعات آمیزش در طول هفته و روز میتواند به درمان زودانزالی کمک کند، به طوری که اگر هفته ای دوبار آمیزش دارید و آن را به هفته ای ۳ الی ۴ بار برسانید. بعد از چند هفته مشکل زودانزالی تا حدودی رفع میشود. اما روشی برای شما خوانندگان عزیز بیان کنیم که با این روش به سرعت میتوانید از زودانزالی نجات یابید و آن روش عبارت از این است که:

بعد از اولین هم بستری که انجام دادید و به نظافت شخصی خود پرداختید، با همسر خود هماهنگ شوید تا به شما کمک کند دوباره نعوظ انجام شود و بلافاصله حدودا ۱۰ دقیقه بعد برای بار دوم با همسر خود همبستر شوید و به خوبی خواهید دید که زودانزالی از بین میرود به شرطی که ترس و اضطراب بی مورد را کنار بگذارید و با آرامش به کار خود ادامه دهید. این کار یکی از کارهای آزموده شده است که به خوبی جواب خواهد داد.

استفاده از کاندوم:

یکی دیگر از راههای جلوگیری از انزال زودرس استفاده از کاندوم میباشد. کاندوم یکی از روشهای پیشگیری از حاملگی است که از انتقال بیماریهای جنسی به ویژه ایدز و سوزاک هم جلوگیری میکند به علت پوشش پلاستیکی کاندوم، آلت تناسلی کمتر تحریک و زمان انزال طولانی تر میشود. به هر حال استفاده از کاندوم تا حد زیادی به سلیقه طرفین بستگی دارد چون بعضی از زوجها معتقدند استفاده از کاندوم لذت یک نزدیکی طبیعی را از بین میبرد و آن را پلاستیکی و بی احساس میکند.

به یاد داشته باشید هنگام استفاده از کاندوم از مواد روغنی مثل وازلین استفاده نکنیدچون احتمال پارگی آن وجود دارد.

درمانهای روانی - عاطفی:

یکی از بهترین و مؤثرترین روشها برای رفع انزال زودرس و افزایش لذت در روابط زناشویی جایگزینی عشق بازی در رابطه جنسی است.

بدیهی است زمانی که عشق بازی در رابطه جنسی برقرار باشد و دو طرف در حال عشق بازی با یکدیگرند زودانزالی معنی خود را از دست میدهد کارهایی مثل نوازش تحریک کلامی و بدنی زن قبل از دخول میتواند به این مهم کمک کنند. به طور خلاصه اگر زوجین در هنگام آمیزش مشغول عشق بازی باشند به دلیل این که رضایت جنسی هر دو طرف ایجاد میشود زودانزالی به طور کلی برطرف می شود.

 رفع زودانزالی با تغذیه:

به افرادی که از ضعف جنسی و زودانزالی و نداشتن نعوظ مناسب رنج میبرند، توصیه می شود در تمام وعده های غذایی خود از پیاز خام سفید استفاده نمایند. بهترین روش استفاده از پیاز سر سفره میباشد که در قدیم آن را با مشت له کرده و با غذا استفاده می کردند.

یکی از مهمترین عواملی که در کنترل زودانزالی اثر بسزایی دارد، نحوه تغذیه است. حال این مسأله را از نظر علمی مورد بررسی دقیق قرار میدهیم تا علت مؤثر بودن مواد غذایی در کنترل زودانزالی دقیقا مشخص شود.

افرادی که از این مسأله رنج میبرند بهتر است به مطالب این بخش، توجه ویژه ای داشته باشند و توصیه های علمی و منطقی را به دقت رعایت کنند، تا نتیجه مطلوبی را بدست آورند.

انسان موجودی است که از دو بعد جسمانی و روحانی ساخته شده است. در مورد بعد جسمانی باید گفت که انسان مجموعه ای از انواع سلولها میباشد که دسته از سلولها اندام خاصی را به وجود میآورند و کار به خصوصی را عهده دار هستند. یکی از این اندامها، سیستم گوارش انسان میباشد این اندام آن قدر مهم است که میتواند هم در بعد جسمی و هم بعد روحی اثر بسزایی داشته باشد. این اندام نقش بسیار مهم و مؤثری در قانون هموستاز دارد و یکی از محسنات این سیستم کنترل زودانزالی در آقایان است.

 

علت عمده زودانزالی؛ وجود ناراحتی و اختلال در عملکرد معده و کبد است. این دو اندام از اندام های بسیار مهمی هستند که سلامتی و نشاط هر کس به سلامت آنها بستگی دارد پس بهتر است برای حفظ سلامتی این دو اندام سعی کنیم از عواملی که موجب بیماری و کسالت آنها میشود، پرهیز کنیم. سلامت این اعضا یعنی نشاط و شادابی در روح و روان و و جسم و هم بستری.

بهترین روش برای افرادی که میخواهند از غذاهای گرم و ادویه جاتی که قبلا بیان شد استفاده کنند، این است که ابتدا باید به مدت ۱۰ تا ۱۵ روز از غذاهای ساده و مایعات استفاده کنند تا کبد آنان پاکسازی شود سپس از غذاهای مورد نظر و ادویه جات استفاده شود تا نتیجه بهتری به دست آید.

مواد زیر را با هم مخلوط کنید و صبح و ظهر و شب یک قاشق چایخوری از این معجون بخورید که اثر بسیار قوی در تقویت قوای جنسی دارد.

2 مثقال کندر + 2مثقال سیاه دانه + 2 مثقال شکر سرخ + 2 مثقال رازیانه + 1 مثقال مصطکی همه را آسیاب و با نیم کیلو عسل مخلوط کنید و شبها یک قاشق مرباخوری میل شود.

داشتن گوارش سالم و رعایت مسائل تغذیه، ترجیحاً گیاهی و استفاده از جوانه گندم به مقدار روزانه ۵ تا ۷ قاشق غذاخوری و استفاده از معجون بیان شده در ردیف قبل به مقدار روزانه ۳ قاشق چای خوری درسه وعده و خواب و استراحت به موقع و رعایت مسائل نظافت و زمان هم بستری و استفاده از بوی خوش و در نظر گرفتن حال طرف مقابل و آماده سازی همسر، از مهمترین مسائلی است که می تواند یک هم بستری موفق را به ارمغان بیاورد.

اگر روشهایی که در این کتاب بیان میشود دقیقاً رعایت شود، شخص می تواند زمان هم بستری را تا مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به راحتی ادامه دهد.

جهت افزایش مدت نزدیکی از خوردن غذاهای نامناسب و غیر طبیعی مثل سوسیس کالباس همبرگر پیتزا هات داگ و فست فودهای جدید نوشابه های گازدار و انواع کولاها که باعث کاهش قدرت جنسی میشوند خودداری کنید و از این ترکیب استفاده نمایید؛  مقدار یک قاشق مرباخوری سرصاف دارچین را در دو لیوان آب بجوشانید بعد از جوشیدن آن را خاموش کنید و نصف یک قاشق چای خوری زنجبیل بر روی آن بپاشید  و به مدت ده دقیقه به آن دست نزنید تا دم شود بعد از ده دقیقه آن را با عسل به میزانی دلخواه مخلوط و میل کنید. اوقات مصرف صبح ناشتا و شب قبل از خواب میباشد

جهت منع سرعت انزال و تقویت عمومی بدن استفاده از روش زیر توصیه می شود:

• هر روز هسته های مقداری خرمای مرغوب را جدا کنید؛
• خرماها را با یک لیوان شیر گاو مخلوط کنید؛
• یک یا چند زرده تخم مرغ خام محلی به آن اضافه کنید؛
•  ماده ترکیب شده را روی حرارت آتش گرم کنید و بخورید
• کثرت استفاده از این نسخه باعث دیرانزالی و تقویت جماع میشود.

برای جلوگیری از سرعت انزال ۴۰ گرم شکوفه خشک کرده انبه و ۱۲۰ گرم شکر سرخ را بسائید و روزی یک قاشق به مدت ۱۴ روز میل نمائید

حلوای سیر

حلوای سیر برای تقویت قوای جنسی مردان اثر شگفت انگیزی دارد. این حلوا اکسیر تقویت جنسی میباشد و قدرت فوق العاده ای دارد. ضمنا، این حلوا صرفاً برای افرادی که بلغمی مزاجند و از طبع سردی برخوردار میباشند، مناسب است.

برای تهیه این حلوا به مواد زیر نیاز دارید:

• سیر تازه و جوانه نزده (۳۰) حبه یا کمتر بر حسب نیاز؛
• نیم کیلوگرم شیر گوسفند یا شیر شتر یا شیر گاومیش از دیگر شیرها مثل شیرگاو یا بز استفاده نشود)؛
•  نیم کیلو گرم روغن حیوانی؛
•  یک قاشق چای خوری سرصاف زعفران آسیاب شده؛
• یک قاشق چای خوری هل آسیاب شده؛ یک قاشق چای خوری میخک آسیاب شده؛
• یک کیلوگرم عسل طبیعی .

طرز تهیه حلوای سیر

حبه های سیر را از وسط نصف کنید و در ظرف مناسبی قرار دهید و شیر را به آن اضافه نمائید حالا حرارت ملایمی را زیر ظرف روشن کنید تا شیر و سیرکاملا با هم ممزوج شده و میزان شیر کم شود به گونه ای که در ته ظرف مایع زرد رنگی باقی بماند.

اکنون روغن حیوانی را به آن اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند در ادامه اجاق را خاموش و عسل را اضافه کنید و به مدت دو دقیقه هم بزنید

 در مرحله آخر و در حالی که مواد هنوز گرم است بلافاصله هل و زعفران و میخک اسیاب شده را به آن اضافه کنید و آن قدر هم بزنید تا همۀ مواد با هم ممزوج شوند.