Ensalada Refrescante y Nutritiva

Ingredientes:

• Zanahoria ➖ 1 rallada
• Repollo ➖ 7 hojas
• Pepino ➖ 2
• Repollos de varios tipos (incluidos repollo blanco, lombardo, coliflor y brócoli) ➖ según sea necesario (opcional)
• Gérmenes de trigo ➖ 2 a 3 cucharadas
• Cebolla pequeña ➖ 1
• Almendras crudas ➖ 14
• manzana ➖ 1
• Tomate maduro mediano ➖ 2
• Sal ➖ según sea necesario
• Aceite de oliva ➖ 5 cucharadas
• Pasas lavadas ➖ 1 cucharada
• Sésamo crudo con piel ➖ 1 cucharada
• poleo seco ➖ 1 cucharada
• Limón fresco ➖ según sea necesario
• Ajo crudo ➖ 1 diente rallado
• Coco en polvo ➖ 1 cucharada

Instrucciones:

1. Pica finamente todos los ingredientes y viértelos en un recipiente adecuado.
2. Luego, agregue poleo , germen de trigo, pasas, jugo de limón fresco, aceite de oliva y sal, y mezcle bien. Finalmente, espolvorea coco en polvo sobre la ensalada.
3. Esta ensalada hay que masticarla bien.