Información nutricional clave para su salud y la de su familia: Notas sobre aceites, agua, azúcar, jarabe de vinagre de miel (Serke-Angabin) y más.
¿Cuáles son algunos consejos nutricionales esenciales para una salud óptima?
Dieta humana
Existe una profunda correlación entre la nutrición y el bienestar mental y espiritual de un individuo. La transición de una fase animal de la vida a una fase humana más evolucionada está marcada por la calidad de los alimentos que se consumen. La esencia de los alimentos reside en su pureza y salubridad, lo que pone de relieve la importancia de los componentes dietéticos y el equilibrio nutricional. La forma en que nos alimentamos, la dieta y el tipo de alimentos que consumimos afectan a nuestro bienestar general, así como a nuestro estado espiritual y emocional, tanto a nivel químico como a un nivel más profundo.
El debate sobre la nutrición humana adecuada puede abordarse desde diversos ángulos:
- Su impacto en la salud y el crecimiento físico.
- Su influencia en las funciones cognitivas.
- Los efectos sobre el comportamiento individual y la formación social.
- Su influencia en el desarrollo espiritual y moral.
Aceite de cocina
El consumo general de aceite debe minimizarse y, si se utiliza, optar por alternativas naturales de origen vegetal como el de oliva y el de sésamo. El consumo de estos aceites puede ayudar a reducir los niveles de grasa en sangre. Además, eliminar el aceite de sebo se considera un error médico importante. Cuando se utiliza correctamente, el aceite de sebo ayuda a mantener la salud de la piel sin un olor característico. El aumento del riesgo de osteoporosis puede estar asociado con el consumo de aceites vegetales refinados, ya que su naturaleza es fría, a diferencia de la naturaleza cálida de los aceites derivados de animales o el ghee.
Jarabe de miel
Un descubrimiento notable en la medicina tradicional es la creación de un jarabe de vinagre de miel (Serke-Angabin) mediante un método sencillo. Mezclar una cucharada de miel natural con medio limón recién exprimido en una taza de agua fría ha demostrado una notable eficacia en el tratamiento de diversas dolencias.
Jarabe de vinagre y miel
El jarabe de vinagre y miel es un remedio versátil que cubre el tratamiento del 70 al 80 % de las enfermedades, desde el cáncer hasta la picazón. Es flexible y permite realizar ajustes según la condición del paciente. Para temperamentos más cálidos, aumente la cantidad de vinagre; para temperamentos más fríos, agregue más miel.
La receta consiste en hervir dos partes de agua de menta con una parte de vinagre y luego agregar dos partes de miel después de enfriar. Esto se llama jarabe de vinagre de miel común. Para consumir, mezcle un tercio de taza de esta mezcla con agua.
El potencial curativo y la pureza del agua
Algunos creen que el agua de lluvia recogida a principios de primavera, conocida como agua de Nisan, posee propiedades curativas para diversas dolencias.
Un método para evaluar la pureza del agua consiste en agregar una cucharada de vinagre a una botella; después de 5 minutos, la sedimentación de sedimentos minerales indica esterilización y seguridad para el consumo.
Lo mejor de las aguas
- Agua de Zamzam.
- Agua de Nisan. Es agua de lluvia sin minerales y sus primeras precipitaciones se producen en la estación primaveral. Esta lluvia cae aproximadamente entre el 11 de abril y el 10 de mayo. Con los rituales de recolección adecuados, puede tener efectos beneficiosos para la salud de las personas y transmitirles el temperamento y la naturaleza de la estación primaveral.
- Agua de manantial que proviene de una fuente elevada.
- Agua hervida.
- Agua de océano, que tiene propiedades curativas y es beneficiosa para suplir las necesidades minerales del organismo.
Nuestra necesidad de agua es doble:
- Para una mejor digestión de los alimentos.
- Para mejorar la circulación sanguínea.
Los daños ocultos del azúcar
1. El consumo de azúcar se ha relacionado con afecciones como la osteoporosis y diversas enfermedades.
2. La enfermedad más terrible del siglo, el Alzheimer o demencia, que comienza con una pequeña pérdida de memoria, está causada por el consumo de azúcar. Esto implica que en los próximos 25 años, la mitad de la población de mediana edad del planeta sufrirá demencia y les aguardará una muerte agonizante.
3. El azúcar es un factor principal que provoca depresión. La gente suele pensar que comer algo dulce mejora el estado de ánimo, cuando en realidad es todo lo contrario. La felicidad que se obtiene al consumir dulces es consecuencia de la adicción que se tiene a ellos, ya que ofrecen una calma temporal pero afectan negativamente al estado de ánimo y a las ondas cerebrales.
4.El consumo de azúcar puede potencialmente conducir a una menor motivación para realizar actividades físicas.
5. El aumento del consumo de azúcar se ha asociado con cambios en las ondas cerebrales delta, alfa y theta, que dificultan el pensamiento claro y dañan las neuronas, afectando así la concentración y la capacidad de tomar decisiones.
6. El azúcar puede provocar dolores de cabeza. Un desencadenante común de las migrañas es el azúcar y los edulcorantes.
7. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden provocar aterosclerosis, que es el engrosamiento o endurecimiento de las arterias.
8. Hay evidencia que sugiere que el exceso de azúcar no se absorbe completamente y puede acumularse en el hígado.
Fuentes externas
- 7 formas de minimizar los daños de los aceites de cocina
- Beneficios del agua de lluvia para la salud
- El dulce peligro del azúcar
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