Kann eine Holzzahnbürste Ihre normale Zahnbürste ersetzen oder sollte sie in Kombination verwendet werden? Eine Anleitung zur Verwendung einer Holzzahnbürste
Inhaltsverzeichnis
Einführung zur traditionellen Holzzahnbürste
Miswak ist ein traditioneller Kaustab, der in vielen Teilen der Welt seit Tausenden von Jahren als natürliche Methode zur Zahnreinigung verwendet wird. Seine Vorteile für die Zahngesundheit sind seit Jahrhunderten bekannt und werden heute durch moderne Forschung unterstützt.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt die Verwendung von Kräuterzahnbürsten wie der Miswak aufgrund ihrer wissenschaftlich erwiesenen Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Karieserregern.
Der Salvadora Persica Baum
Der Miswak wird aus dem Strauch Salvadora persica gewonnen, einem Mitglied der Familie der Salvadoraceae. Diese Pflanze ist im Nahen Osten (südliche Regionen des Iran), Afrika und Indien heimisch und ihre Blätter, Früchte, Samen, Rinde und Wurzeln haben zahlreiche medizinische Anwendungen. Insbesondere ihre Wurzel ist faserig und ähnelt stark einer modernen Zahnbürste. Seit über 1.400 Jahren wird sie in vielen Ländern zur Reinigung und Pflege der Zähne verwendet.
Der Salvadora persica-Baum, allgemein bekannt als Zahnbürstenbaum oder Arak-Baum, ist ein immergrüner Strauch, der normalerweise eine Höhe von etwa 3 Metern erreicht. Er weist zahlreiche Äste auf, die sich zum Boden neigen, und hat eine faserige Holzstruktur.
Andere Namen für Miswak
Der Miswak-Baum ist in verschiedenen Regionen und Kulturen unter verschiedenen Namen bekannt. Der wissenschaftliche Name lautet Salvadora persica, auf Arabisch heißt er Arak, auf Hindi Pilu und auf Urdu Peelu. Aufgrund seiner immergrünen Natur und seines faserigen Holzes eignet er sich ideal für die Herstellung natürlicher Zahnbürsten.
Vorteile von Miswak
Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Miswak, das aus dem Baum Salvadora persica gewonnen wird, zahlreiche Vorteile für die Mund- und Allgemeingesundheit bietet. Zu seinen Eigenschaften gehören antibakterielle, antimykotische, antivirale, karieshemmende und plaqueverhindernde Wirkungen. Darüber hinaus deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass Miswak antioxidative, schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Im Folgenden untersuchen wir die wichtigsten Vorteile von Miswak genauer.
Vorteile der Verwendung von Miswak
- Fördert die Entspannung
Miswak hat eine beruhigende Wirkung und eignet sich daher hervorragend vor dem Schlafengehen für einen erholsameren Schlaf.
Pharmakologische Studien zu Miswak haben seine entzündungshemmenden, antioxidativen, wundheilenden und beruhigenden Eigenschaften nachgewiesen.
- Verhindert Karies, Zahnfleischprobleme und Plaquebildung
Wissenschaftler haben in den Wurzeln von Salvadora persica (Miswak) eine Verbindung namens Salvadourea entdeckt, die Karies, Fäulnis und die daraus resultierende Bildung von Abszessen in den Zähnen verhindert. (In den Wurzeln von S. persica wurde Salvadourea gefunden, ein Harnstoffderivat.)
Der hohe Chloridgehalt im Miswak wirkt desinfizierend und macht in Kombination mit Kieselsäure die Zähne weißer und beugt Karies vor.
Der natürliche Bestandteil Kieselsäure, der in etwa 4 % des Miswaks enthalten ist, hilft, die Ansammlung von Plaque und Speiseresten auf der Zahnoberfläche zu verhindern.
Trimethylamin verbessert die Gesundheit des Zahnfleisches, indem es die Oberflächenspannung verändert und so die Ansammlung von Speiseresten zwischen den Zähnen verhindert.
Vitamin C wird häufig zur Behandlung von Parodontitis, Infektionen im Mundbereich und Blutungen eingesetzt. Die Ascorbinsäure und das Citrostrol im Miswak stärken die Blutgefäße, die das Zahnfleisch mit Nährstoffen versorgen.
Die Harze und ätherischen Öle im Miswak schützen den Zahnschmelz.
Miswak hemmt außerdem die Enzyme Protease und Peptidase (eine Art von Protease), wodurch Erkrankungen durch pathogene Bakterien im Bereich der Zähne und des Zahnfleisches vorgebeugt wird.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Benzylisothiocyanat, eine natürlich vorkommende Verbindung, in kleinen Mengen von Speicheldrüsen abgesondert wird. Diese einzigartige Eigenschaft des Miswak-Baums ist beispiellos.
Der hohe Chloridgehalt im Miswak wirkt als starkes Reinigungsmittel und verhindert so die Bildung von Zahnstein.
- Stärkt das Zahnfleisch und befreit die Brust von Verstopfungen
Bei einer chemischen Analyse des Holzes der A. salvadoria persica wurde Anissäure nachgewiesen, die den Schleim aus der Brust löst und so Linderung bei Atembeschwerden verschafft.
- Beseitigt Mundgeruch
Miswak enthält etwa 1 % aromatische ätherische Öle, die den Mund frisch und wohlriechend machen und Mundgeruch wirksam bekämpfen.
- Reguliert Appetit und Stuhlgang
Forscher haben im Miswak eine Verbindung namens Enterolithon entdeckt, die den Appetit anregt, den Stuhlgang reguliert und so die Verdauung fördert.
- Antimikrobielle und antiinfektiöse Eigenschaften
Die Thiocyanatverbindungen im Miswak interagieren mit dem Speichelperoxidasesystem und entfalten starke antimikrobielle Eigenschaften. Diese Verbindungen stärken sowohl spezifische als auch unspezifische Immunmechanismen und schützen das Gewebe vor Infektionen.
Extrakte aus Miswak hemmen nachweislich das Wachstum verschiedener aerober und anaerober Bakterien sowie verschiedener Pilzarten und sind daher äußerst wirksam gegen orale Krankheitserreger.
- Verbessert die Verdauungsgesundheit
Miswak unterstützt nicht nur die Mund- und Zahngesundheit, sondern wirkt sich auch positiv auf das Magen-Darm-System aus. Es unterstützt die Verdauung von Nahrungsmitteln und verhindert, dass zu viel Luft in den Magen gelangt, wodurch das Risiko von Blähungen verringert wird.
Studien an der Isfahan Medical School haben die abführende Wirkung von Miswak bestätigt, die Verstopfung vorbeugt.
- Breitbandige antimikrobielle Wirkung
Die Tannine, Schwefelverbindungen und Isothiocyanate des Miswaks wirken stark antimikrobiell gegen eine Vielzahl von Mikroorganismen. Zahlreiche Studien weltweit haben seine selektive und starke Wirkung hervorgehoben, insbesondere auf anaerobe Bakterien wie Streptococcus mutans, eine der Hauptursachen für Karies.
- Anti-Ulkus-Eigenschaften
Die ulkushemmende Wirkung des Miswak wird vor allem seinen Flavonoiden und Tanninen zugeschrieben. Auch wenn andere Verbindungen ebenfalls eine Rolle spielen können, sind diese beiden Stoffgruppen der Schlüssel zu seiner Wirksamkeit bei der Heilung und Vorbeugung von Geschwüren.
✓Ein ganzheitlicher Ansatz für die Gesundheit
Miswak bietet all diese Vorteile, ohne das natürliche Gleichgewicht des Körpers zu stören. Stattdessen verbessert es die Fähigkeit des Körpers, optimale Gesundheit zu erreichen und sein natürliches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Seine vielfältigen Eigenschaften machen es zu einem unschätzbaren Mittel zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Miswak: Eine natürliche Alternative zu Zahnpasta und Plastikzahnbürsten
Es gab Fälle von Fluoridvergiftungen bei amerikanischen Kindern, die auf die Einnahme von Fluorid in Zahnpasta zurückzuführen waren. Nach solchen Vorfällen haben Wissenschaftler weltweit Fluorid als giftige Substanz eingestuft, obwohl es in den meisten modernen Zahnpasten enthalten ist.
Berichte der American Dental Association (ADA) zeigen, dass auf Kunststoffzahnbürsten bereits 14 Tage nach der Verwendung Bakterien zu wachsen beginnen.
Darüber hinaus betont die ADA, dass Kunststoffzahnbürsten nicht in der Lage sind, die Mundschleimhaut (Speichelbarriere) zu durchdringen, was bedeutet, dass sie die Bakterienaktivität nicht wirksam bekämpfen – sie überdecken sie lediglich. Im Gegensatz dazu können Miswaks einzigartige absorbierende und haftende Eigenschaften Bakterien wirksam beseitigen und machen es zu einer überlegenen natürlichen Alternative für die Mundhygiene.
Spannender Bericht eines Forschers der Universität Rostock
In einem Artikel des Wissenschaftlers „Rohdarut“, Direktor des Mikrobiologischen Zentrums der Universität Rostock, heißt es:
„Ich hatte in den Reiseberichten derjenigen gelesen, die muslimische Länder besuchten, dass sie eine natürliche Zahnbürste (Miswak-Stock) verwendeten, was mir lächerlich erschien. Diese Wahrnehmung führte dazu, dass ich diese Menschen für rückständig hielt, weil sie im 20. Jahrhundert ihre Zähne mit einem Stück Holz putzten.
Doch dann dachte ich: Warum kann es für dieses Stück Holz keine wissenschaftliche Grundlage geben?
Ich begann schnell mit meinen Recherchen. Ich zerkleinerte und befeuchtete ein Stück dieses Holzes und trug die Paste dann auf Bakterienkulturen auf. Zu meinem Erstaunen beobachtete ich ähnliche Wirkungen wie Penicillin.
Dr. ‚Friedrich Pfister‘ fügte hinzu, dass er seit sieben Jahren ausschließlich das Holz der Salvadora persica (Arak) zum Zähneputzen verwendet.“
Wirkstoffe in Miswak
Miswak, das bereits seit über 7.000 Jahren, also schon vor der babylonischen und altägyptischen Zeit, zur Zahnhygiene verwendet wird, enthält mehrere Wirkstoffe, die die Zähne stärken und die Mundgesundheit erhalten. Zu diesen Wirkstoffen gehören:
- Alkaloide, Salvadorin und Trimethylamin: Diese Verbindungen haben antibakterielle Eigenschaften.
- Kieselsäure: Ein natürliches Schleifmittel, das beim Entfernen von Plaque und Flecken hilft.
- Kalzium, Chloride und Fluorid: Diese helfen bei der Reparatur der Zahnstruktur.
- Harze: Bilden eine Schutzschicht auf dem Zahnschmelz und verhindern so Erosion.
- Tannine: Spielen eine Rolle bei der Bildung natürlicher adstringierender Stoffe und stimulieren die Sekretion von gesundem Speichel.
- Andere Verbindungen sind Schwefel, Natriumchlorid, Oxalate, Sulfatverbindungen, Vitamin C, Gerbsäure und Benzylisothiocyanat (mit antibakterieller Wirkung).
- Darüber hinaus sind zusätzliche Verbindungen wie Silizium sowie geringe Mengen Saponine, Flavonoide und Sterole vorhanden.
- Eugenol, Thymol, Eukalyptol und Benzylnitril sind wichtige aromatische Verbindungen, die in Miswak vorkommen.
Diese natürliche Zahnbürste ist frei von Chemikalien und sogar für kleine Kinder sicher, die gerade mit dem Zahnen beginnen.
Wie man den Miswak benutzt
Sie können Miswak als Ersatz für Ihre normale Zahnbürste oder zusätzlich dazu verwenden. So verwenden Sie es:
Zubereitung: Kauen Sie zunächst etwa einen Zentimeter vom Ende einer Seite des Miswaks entfernt, um die Rinde zu entfernen. Das Kauen kann einen scharfen oder brennenden Geschmack im Mund verursachen. Dieser Geschmack kann für manche unangenehm sein, ist aber harmlos. Alternativ können Sie den ersten Zentimeter des Miswaks in Wasser einweichen und die Rinde mit einem Messer leicht abziehen.
Erweichen der Spitze: Sobald die Rinde entfernt ist, kauen Sie auf dem freiliegenden Teil des Miswaks, bis er weich wird und dünne, borstenartige Fasern bildet.
Traditionelle Methode: Sie können Miswak ohne Zahnpasta oder andere Mundhygieneprodukte verwenden. Für die traditionelle Verwendung tauchen Sie die gekaute Seite des Miswak vor dem Zähneputzen in Wasser oder Rosenwasser.
Diese Methode reinigt Ihre Zähne auf natürliche Weise, erfrischt Ihren Atem und fördert eine gute Mundhygiene.
Sobald der Miswak vorbereitet ist, können Sie mit dem Zähneputzen beginnen. So verwenden Sie ihn:
Den Miswak halten: Bei der traditionellen Methode halten Sie den Miswak mit der rechten Hand. Legen Sie Ihren Daumen unter den gekauten Teil des Miswaks, Ihren kleinen Finger unter das Ende des Stäbchens und die anderen drei Finger auf die obere Oberfläche.
Putztechnik: Bewegen Sie die borstenartigen Fasern des gekauten Endes des Miswak auf und ab oder in kreisenden Bewegungen, um die Vorderseite Ihrer Zähne zu reinigen. Bewegen Sie den Miswak sanft und vorsichtig über alle Oberflächen Ihrer Zähne und achten Sie darauf, nicht zu viel Druck auszuüben. Vermeiden Sie es, die Oberfläche Ihrer Zähne zu zerkratzen.
Reinigung der Zahnrückseiten: Achten Sie darauf, auch die Rückseiten Ihrer Zähne zu reinigen.
Nach dem Gebrauch: Reinigen Sie den Miswak nach dem Bürsten sofort, indem Sie ihn mit Wasser abspülen, um alle Rückstände zu entfernen. Bewahren Sie ihn in einem sauberen Behälter ohne Deckel auf. Bewahren Sie den Miswak nicht in einem verschlossenen Beutel oder Behälter auf, da sich darin Feuchtigkeit festsetzen und Schimmelbildung fördern kann.
Pflege: Nach mehreren Tagen des Gebrauchs nutzen sich die borstenartigen Fasern am Ende des Miswak ab und werden unwirksam. Schneiden Sie an diesem Punkt die abgenutzte Spitze ab, ziehen Sie die Rinde vom nächsten Teil ab und kauen Sie darauf herum, um neue Borsten zu erzeugen. Der Zeitpunkt zum Wechseln der Spitze hängt von der Art des Miswaks und davon ab, wie oft Sie ihn verwenden. Im Allgemeinen können Sie jeden Miswak mehrere Wochen lang verwenden.
Bewahren Sie Ihren Miswak an einem sauberen, trockenen Ort, fern von Waschbecken oder Toilette, auf, um eine Kontamination durch Bakterien zu verhindern.
Die pädagogische Rolle des Zähneputzens mit Miswak (ein Heilmittel gegen Sucht)
Untersuchungen belegen, dass zwischen Hand und Mund eine physiologische Verbindung besteht, die ein Schlüsselfaktor bei der Entstehung von Rauchgewohnheiten ist und häufig eine Verbindung zwischen Krankheit und Behandlung darstellt. Ein Paradebeispiel hierfür ist die Reaktion von Kindern auf das Daumenlutschen. Sucht entsteht, wenn es keinen geeigneten Ersatz für die Gesundheit gibt.
Herr „Duraid Lahham“ erklärte in einem von der Weltgesundheitsorganisation anlässlich des Weltdrogentags veröffentlichten Video:
„Die Rauchsucht ist im Wesentlichen eine Sucht nach der mechanischen Bewegung, die zwischen Hand und Mund stattfindet.“
Von welchem Baum stammt Miswak?
Während der am häufigsten zur Herstellung von Miswak verwendete Baum der Salvadora persica (Arakbaum) ist, können auch andere Bäume wie Olivenbäume, Palmen und Walnussbäume verwendet werden. Miswak wird im Allgemeinen aus Pflanzen, Sträuchern oder Bäumen gewonnen, die starke antimikrobielle Eigenschaften haben.
Es ist wichtig zu beachten, dass zur Herstellung von Miswak nur ungiftige und unschädliche Bäume verwendet werden sollten. Über zweihundert verschiedene Studien wurden zu den Materialien und einzigartigen Wirkungen von Miswak durchgeführt, die seine bemerkenswerten Eigenschaften hervorheben.
Forschung zur kariesvorbeugenden Wirkung von Miswak
Der bemerkenswerte Fluoridgehalt sowie die Schwefelverbindungen, Tannine und Isothiocyanate im Miswak tragen zu seinen starken kariesvorbeugenden Eigenschaften bei. Diese Wirkungen wurden durch zahlreiche weltweit durchgeführte Studien bestätigt. Eine Zusammenfassung einiger der wichtigsten Ergebnisse lautet wie folgt:
Studie an älteren Menschen in Saudi-Arabien: Eine von einem britischen Wissenschaftler durchgeführte Studie an älteren Menschen in Saudi-Arabien ergab, dass die meisten von ihnen gesunde, weiße Zähne hatten und nur an minimalen Munderkrankungen litten. Diese Personen hatten Miswak seit ihrer Kindheit verwendet, was darauf schließen lässt, dass die Verwendung von Miswak ein Schlüsselfaktor für ihre Mundgesundheit sein könnte.
Vergleichsstudie von Miswak und unwirksamem Gummi:
In einer weiteren interessanten Studie verwendete eine Gruppe einige Minuten lang Miswak, während die andere Gruppe wirkungsloses Gummi verwendete. Nach etwa fünf Minuten wurde der Speichel beider Gruppen gesammelt und mittels Hochleistungsflüssigkeitschromatographie (HPLC) analysiert.
Die Ergebnisse zeigten, dass der Speichel der Miswak-Gruppe mehrere wertvolle Verbindungen, Mineralien und Ionen enthielt, die sich positiv auf die Mundgesundheit auswirken können, indem sie Krankheiten vorbeugen. Diese Studie zeigte, dass sich die Wirkstoffe in Miswak schnell im Speichel auflösen, während sich viele andere Pflanzenstoffe nicht so schnell auflösen.
Miswak im Wasser:
Wenn man die Rinde des Miswak entfernt und in ein Glas Wasser legt, trübt sich das Wasser innerhalb kurzer Zeit, da sich die Verbindungen aus dem Miswak-Stamm auflösen. Bei der Untersuchung des Bodens des Glases sind die gelösten Mineralien aus dem Miswak zu sehen. Dies weist auf das Vorhandensein wertvoller Verbindungen hin, die sich im Speichel auflösen und zu seinen gesundheitlichen Vorteilen beitragen.
Lang anhaltende antimikrobielle Eigenschaften:
Die Experimente zeigten, dass die antimikrobielle Wirkung von Miswak sofort bei Kontakt mit dem Mund einsetzt und über einen längeren Zeitraum anhält. Im Vergleich dazu sind die Effekte von Zahnpasta viel kurzlebiger und können nicht mit den lang anhaltenden Vorteilen von Miswak verglichen werden.
Forschung zu Benzylisothiocyanat:
Eine äußerst wertvolle Studie über eine Schlüsselverbindung in Miswak, Benzylisothiocyanat, ergab, dass sich diese Substanz bei Verwendung von Miswak im Speichel auflöst. Diese Verbindung reagiert dann mit Wasserstoffperoxid (H₂O₂), das von oralen Mikroorganismen produziert wird, und bildet normales Wasser und eine neue Verbindung, Benzylisothiocyanatoxid. Diese Reaktion neutralisiert das im Speichel vorhandene Wasserstoffperoxid und verringert die Schädigung der Mundschleimhautgewebe.
Diese Erkenntnisse unterstreichen die einzigartigen und wirkungsvollen Vorteile von Miswak für die Mundgesundheit, insbesondere bei der Vorbeugung von Karies und der Aufrechterhaltung einer langfristigen Mundhygiene.
Nachteile von Miswak
- Höhere Kosten: Holzzahnbürsten, Miswak-Sticks, sind im Allgemeinen teurer als normale Plastikzahnbürsten.
- Begrenzte Auswahl: Im Gegensatz zu Zahnbürsten aus Kunststoff gibt es bei Zahnbürsten aus Holz deutlich weniger Stile und Optionen.
- Kunststoffverpackung: Viele Holzzahnbürsten sind in Kunststoff verpackt, was im Widerspruch zum umweltfreundlichen Charakter des Produkts steht.
- Risiko eines Zahnfleischrückgangs: Übermäßiger oder unsachgemäßer Gebrauch kann im Laufe der Zeit zu Zahnfleischrückgang führen.
So erkennen Sie echten Miswak
Echter Miswak hat eine natürliche Holzfarbe und -struktur. Wenn der Miswak in verschiedenen Farben vorkommt oder andere Aromen als den natürlichen Holzgeschmack hat, ist er wahrscheinlich nicht authentisch.
Wo kann man Miswak kaufen?
Miswak enthält natürliches Fluorid und hat nicht die schädlichen Nebenwirkungen von synthetischem Fluorid, wie etwa Karies oder Knochengewebeschäden.
Sie können Miswak problemlos kaufen. Nach den Mahlzeiten hilft die Verwendung von Miswak, das Verdauungssystem anzuregen und überschüssige Luft aus dem Magen zu entfernen, was die Verdauung unterstützen kann.
Häufig gestellte Fragen 👇
- Wie kann ich die Wirksamkeit einer Holzzahnbürste steigern?
Für bessere Ergebnisse können Sie eine kleine Menge Salz darauf streuen.
- Wie sollte eine Holzzahnbürste aufbewahrt werden?
Im Vergleich zu Zahnbürsten aus Kunststoff sind Holzzahnbürsten bei der Lagerung eingeschränkter. Da sie Wasser aufnehmen, ist es wichtig, sie an einem trockenen Ort aufzubewahren.
- Wann sollte ich eine Holzzahnbürste verwenden?
Es wird empfohlen, es bis zu fünfmal täglich zu verwenden.
- Wo kann ich eine Zahnbürste aus Holz kaufen?
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Externe Quellen
- Miswak: Die Perspektive eines Parodontologen
- Bakterielle Kontamination der Zahnbürsten
- Eine Überprüfung der therapeutischen Auswirkungen der Verwendung von Miswak (Salvadora Persica) auf die Mundgesundheit
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