Wenn Sie ein Fan von Süßwaren sind, kann es nicht schaden, einen Blick auf diesen Artikel zu werfen, um die schädlichen Auswirkungen dieser Süßigkeiten und ihrer Alternativen zu verstehen .
Ein gesunder menschlicher Körper ist wertvoller als jedes kostbare Juwel.
Statistiken zeigen, dass der weltweite durchschnittliche Zuckerverbrauch pro Kopf auf etwa 19 bis 20 Kilogramm geschätzt wird. Dies ist ziemlich hoch, wenn man bedenkt, dass die Weltgesundheitsorganisation Erwachsenen und Kindern empfiehlt, nicht mehr als 50 Gramm freien Zucker pro Tag zu sich zu nehmen. Das bedeutet, dass Menschen weltweit im Durchschnitt mehr als das Doppelte der empfohlenen Zuckermenge zu sich nehmen.
Süßigkeiten, Kuchen, Marmeladen, Eiscreme, Schokolade, Kaugummis, Desserts, Zahnpasta, Limonaden, industriell hergestellte Fruchtsäfte und vieles mehr gehören zu den Hauptprodukten, die aus Weißzucker gewonnen werden.
Der in Zuckerrohr und Zuckerrüben enthaltene Zucker wird nach der Isolierung aller Mineralien, Vitamine, Proteine, Enzyme und anderen nützlichen Nährstoffe im Reinigungsprozess in der Fabrik in reine Saccharose umgewandelt. Übrig bleibt nach diesem Prozess ein konzentrierter künstlicher Stoff, dem nicht nur viele Vorteile für den menschlichen Körper fehlen, sondern der auch schädliche Wirkungen hat.
Die schädlichen Auswirkungen des Zuckerkonsums
Der Verzehr von auf dem Markt erhältlichen Süßigkeiten mit weißem Zucker kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter:
1. Chronische Krankheiten: Der kontinuierliche Verzehr von Zucker und mit Zucker hergestellten Süßwaren kann zu verschiedenen schwer zu behandelnden Krankheiten führen, wie Depressionen, Hautproblemen, weiblichen Beschwerden wie Eierstockzysten, Myomen, Myomen, Gebärmutter- und Blasenvorfall, und starke Menstruationsbeschwerden. Es kann auch zu verschiedenen nervösen Beschwerden und Verstopfung führen.2. Verschlimmerung von Infektionskrankheiten: Bei Personen mit Infektionskrankheiten kann es durch den Verzehr von Weißzucker zu einer Verschlimmerung ihres Zustands kommen, da sich Mikroben von Weißzucker vermehren und sich von Weißzucker ernähren, was ihre Krankheit möglicherweise verschlimmern kann.
Die Reduzierung des Verzehrs solcher zuckerhaltigen Süßwaren kann dazu beitragen, diesen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.
3. Zucker stört das Immunsystem des Körpers. Nach dem Verzehr zuckerhaltiger Produkte stellen die weißen Blutkörperchen (Neutrophile) für 2 bis 5 Stunden ihre Arbeit ein, wodurch der Körper sehr anfällig für jede Form von Viren oder Bakterien wird. Untersuchungen zeigen, dass das körpereigene Immunsystem nach dem Verzehr von Süßem bis zu 75 % seiner Leistungsfähigkeit verliert. Dieser Zeitraum markiert die beste Zeit für die Aktivität von Mikroben und Viren. Nach der Einnahme von weißem Zucker oder anderen zuckerhaltigen Lebensmitteln wird das Immunsystem des Körpers geschwächt und reagiert nicht mehr auf Mikroben oder Viren. Im Wesentlichen sind die Soldaten des Körpers nicht in der Lage zu kämpfen, was die Wahrscheinlichkeit einer Infektion erheblich erhöht, wenn man mit ansteckenden Krankheiten in Kontakt kommt.
4. Die normale Körpertemperatur liegt bei etwa 37 Grad Celsius , während manche Schokoladen erst bei Temperaturen um die 60 Grad Celsius schmelzen. Dadurch reichern sie sich im Darm an und führen zu potenziellen Infektionen, indem sie das Wachstum von Mikroben und Bakterien fördern. Darüber hinaus führt Zucker im Darm zur Bildung von Alkohol. Dieser Alkohol wird absorbiert und über den Blutkreislauf zum Gehirn transportiert, was bei Kindern zur Hyperaktivität beiträgt.
5. Deutsche Forscher kamen durch verschiedene Experimente zu dem Schluss, dass der Verzehr von Zucker und Süßigkeiten zu einer 100-prozentigen Steigerung des Wachstums von Krebstumoren führt. Die größte Gefahr von Zucker besteht in seiner Fähigkeit, die Struktur der DNA zu zerstören, sie zu verändern und zu zellulären Malignitäten zu führen. Darüber hinaus erhöht die Produktion freier Radikale im Blutkreislauf aufgrund der Zuckeraufnahme das Risiko für verschiedene Krebsarten. Zucker ist ein Hauptfaktor bei Krebserkrankungen wie Brust-, Prostata-, Dickdarm- und Mastdarmkrebs.
6. Zucker ist ein Hauptfaktor bei Fettleibigkeit: Zuckerkonsum führt zu einem Anstieg der Fruktose im Körper. Die im Zucker enthaltene Glukose wird in den Organen des Körpers verwertet, während die Leber das einzige Organ ist, das für die Verarbeitung von Fruktose zuständig ist. In der Leber angesammelte Fruktose wird in Fett umgewandelt. Zucker ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtszunahme.
7. Zucker ist der Hauptfaktor für Knochenbrüchigkeit: Es handelt sich um eine zusätzliche Substanz ohne Vitamine oder Mineralien, die der Körper nicht effektiv verdauen oder absorbieren kann. Zellen sind gezwungen, in den Knochen gespeichertes Kalzium und Magnesium zu nutzen, um Zuckermoleküle abzubauen. Je mehr zuckerhaltige Lebensmittel konsumiert werden, desto mehr Kalzium wird aus den Knochen ausgewaschen und für den Zuckerverdauungsprozess genutzt. Dies führt mit der Zeit zu Knochenbrüchigkeit. Zucker stört die Aufnahme von Kalzium und Magnesium. Wenn Sie zu Kuchen oder Schokolade ein Glas Milch zu sich nehmen, wird kein Kalzium in Ihren Knochen eingelagert!
Notiz :
Dies ist auch der Hauptgrund für Karies – den Zähnen wird Kalzium entzogen, wodurch sie mit der Zeit verfallen. Der Verzehr von Milch zu solchen Zeiten ist nicht vorteilhaft, insbesondere in Kombination mit Kuchen und Süßigkeiten. Zucker übersäuert den Mund und schadet den Zähnen. Zucker ist die alleinige Ursache für Karies – ohne Zuckerkonsum bräuchte man keinen Zahnarzt.
8. Zuckerkonsum verringert die Flexibilität von Muskeln und Körperteilen , was dazu führt, dass sich die Muskeln bereits bei der kleinsten körperlichen Bewegung zusammenziehen und schmerzen.
9. Zucker verursacht eine übermäßige Ausschüttung des Hormons Adrenalin im Körper , was zu Gefühlen erhöhter Angst, Unruhe und Reizbarkeit führt.
10. Es wird angenommen, dass die schrecklichste Krankheit des Jahrhunderts, Alzheimer, die mit einem geringen Gedächtnisverlust beginnt, mit dem Zuckerkonsum zusammenhängt . Dies impliziert, dass innerhalb der nächsten 25 Jahre die Hälfte der Weltbevölkerung mittleren Alters an Alzheimer leiden und ein beunruhigendes Schicksal erleiden wird.
11. Zucker ist der Hauptfaktor bei Depressionen . Der allgemeine Glaube geht davon aus, dass der Verzehr von etwas Süßem die Stimmung hebt, während das genaue Gegenteil der Fall ist. Das Glück, das der Konsum von Süßigkeiten mit sich bringt, ist auf die entwickelte Sucht zurückzuführen, die ein vorübergehendes Gefühl der Erleichterung vermittelt. Es hat jedoch negative Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Gehirnströme.
12. Zucker führt zu Langeweile und diejenigen, die ihn konsumieren, haben keine Neigung zu Sport oder körperlichen Aktivitäten.
13. Zucker erhöht Gehirnwellenfrequenzen wie Delta-, Alpha- und Thetawellen und verringert letztendlich die Konzentration und Entscheidungsfähigkeit einer Person.
14. Zucker stört den Mineralstoffhaushalt des Körpers . Warum? Denn Zucker ist eine Substanz ohne Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Es handelt sich um eine überschüssige Substanz, die der menschliche Körper nur schwer verdauen und absorbieren kann. Um die molekulare Struktur des Zuckers aufzubrechen, muss der Körper auf die im Körper gelösten Mineralstoffe zurückgreifen. Dadurch wird das Gleichgewicht von Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium und anderen gestört.
15. Im Gegensatz zu dem, was Ärzte vielleicht vermuten, führt der Verzehr von fettreicheren Lebensmitteln nicht zu einem Anstieg der Triglyceride; Stattdessen ist es der Zuckerkonsum, der die Triglyceride erhöht .
16. Entgegen der landläufigen Meinung ist es Zucker, der das schlechte Cholesterin (LDL) deutlich erhöht und gleichzeitig das gute Cholesterin senkt , was letztendlich zu einem Anstieg des Gesamtcholesterinspiegels führt. Es sind keine tierischen Fette, die den Cholesterinspiegel erhöhen.
17. Durch Zuckerkonsum können Allergien gegen verschiedene Lebensmittel entstehen.
18. Die Entwicklung von Ekzemen bei Kindern kann eine Folge des Zuckerkonsums sein.
19. Zucker reduziert die Sekretion von Wachstumshormonen . Kleinwuchs in der Jugend ist eine Folge des Zuckerkonsums.
20. Zucker stört die Struktur von Proteinen ; Infolgedessen kann der Körper sie nicht aufnehmen.
21. Wer Zucker konsumiert, hat überhaupt keine Lust auf Sport oder körperliche Aktivitäten.
22. Unzeitige und unerklärliche Kopfschmerzen und Migräne sind eine Folge des Verzehrs süßer Dinge.
23. Zucker schadet den Nieren. Die Hauptursache für Nieren- und Blasensteine ist der Zuckerkonsum.
24. Zucker erhöht das Risiko einer Verstopfung der Blutgefäße .
25. Zucker stört die Hormonaktivität.
26. Zucker ist die Hauptursache für Bluthochdruck .
27. Zucker wird vom Körper nicht aufgenommen und verbleibt in der Leber .
28. Zucker erhöht unnötig die Glukosemenge im Blut.
29. Zucker erhöht das Risiko für Herzerkrankungen .
30. Zucker erhöht die Geschwindigkeit der Alkoholabhängigkeit und die Neigung zur Drogenabhängigkeit.
31. Zucker führt zu einer Schwächung der Sehkraft . Diabetes entsteht durch Zuckerkonsum.
32. Zucker reduziert den Gehalt an Chrom- und Kupferelementen im Körper.
33. Zucker führt zu einer Verengung der Blutgefäße , was letztendlich zu Schlaganfällen führt.
34. Verringerung des Intelligenzquotienten von Kindern ; Zucker führt bei Kindern zu einem Rückgang der Intelligenz und schlechteren Schulnoten.
35. Verursacht Verdauungsprobleme ; Entgegen der landläufigen Meinung, dass Menschen bei Sodbrennen etwas Süßes essen, um es zu lindern, verursacht Zucker tatsächlich eine Übersäuerung des Magens.
36. Zucker ist ein Faktor bei Gelenkarthritis . Menschen mit Arthritis, die viele zuckerhaltige Substanzen zu sich nehmen, verschlechtern sich von Tag zu Tag.
37. Verkürzung der Lebensspanne der Menschen von 11 auf 20 Jahre.
38. Vermindertes Gedächtnis und Vergesslichkeit.
39. Erhöhte Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken.
40. Vorzeitige Alterung des Körpers , Ergrauen der Haare und Faltenbildung auf der Haut sind auf den Verzehr von süßen Lebensmitteln zurückzuführen, nicht auf den Verzehr von Fleisch und Proteinen!
Am Ende werden Alternativen zu diesem weißen Gift erwähnt, die uns von Krankheiten fernhalten und uns auf den Weg zur Gesundheit bringen.
Ersatz für Weißzucker:
- Honig
- Termine
- Getrocknete weiße Maulbeere
- Getrocknete Feigen
- Rosinen
- brauner Zucker
Machen wir unserem Körper also nicht das Leben zu schwer, indem wir diese süße Substanz konsumieren.
