Grundlagen der Ernährung | Tipps zu Ölen, Wasser, Honig-Essig-Sirup und mehr

Wichtige Ernährungseinblicke für Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie: Hinweise zu Ölen, Wasser, Zucker, Honig-Essig-Sirup (Serke-Angabin) und mehr.

Was sind einige wichtige Ernährungstipps für eine optimale Gesundheit?

Menschliche Ernährung

Es besteht ein tiefer Zusammenhang zwischen der Ernährung und dem geistigen und seelischen Wohlbefinden eines Menschen. Der Übergang von einer animalischen Lebensphase zu einer weiterentwickelten menschlichen Phase wird durch die Qualität der Nahrung, die man zu sich nimmt, gekennzeichnet. Das Wesen der Nahrung liegt in ihrer Reinheit und Bekömmlichkeit, was die Bedeutung der Nahrungsbestandteile und der Nährstoffbilanz unterstreicht. Wie wir uns ernähren, die Ernährung und die Art der Nahrung, die wir zu uns nehmen, wirken sich sowohl chemisch als auch auf einer tieferen Ebene auf unser allgemeines Wohlbefinden sowie unseren geistigen und emotionalen Zustand aus.

Die Diskussion über die richtige menschliche Ernährung kann aus verschiedenen Blickwinkeln angegangen werden:

1. Seine Auswirkungen auf die Gesundheit und das körperliche Wachstum.
2. Sein Einfluss auf kognitive Funktionen.
3. Die Auswirkungen auf das individuelle Verhalten und die soziale Erziehung.
4. Sein Einfluss auf die spirituelle und moralische Entwicklung.

Speiseöl

Der Ölverbrauch sollte insgesamt minimiert werden. Wenn Sie Öl verwenden, sollten Sie sich für natürliche, pflanzliche Alternativen wie Oliven- und Sesamöl entscheiden. Der Verzehr dieser Öle kann helfen, den Blutfettspiegel zu senken. Außerdem gilt der Verzicht auf Talgöl als schwerwiegender medizinischer Fehler. Bei richtiger Anwendung hilft Talgöl, die Hautgesundheit zu erhalten, ohne einen ausgeprägten Geruch zu hinterlassen. Ein erhöhtes Osteoporoserisiko kann mit dem Verzehr raffinierter Pflanzenöle verbunden sein, da diese im Gegensatz zur warmen Natur von Ölen tierischen Ursprungs oder Ghee kalt sind.

Honigsirup

Eine bemerkenswerte Entdeckung in der traditionellen Medizin ist die Herstellung eines Honig-Essig-Sirups (Serke-Angabin) mit einer einfachen Methode. Das Mischen eines Esslöffels natürlichen Honigs mit einer halben frisch gepressten Zitrone in einer Tasse kaltem Wasser hat sich bei der Behandlung verschiedener Beschwerden als bemerkenswert wirksam erwiesen.

Honig-Essig-Sirup

Honig-Essig-Sirup ist ein vielseitiges Heilmittel, das 70-80 % aller Krankheiten von Krebs bis Juckreiz behandelt. Er ist flexibel und kann je nach Zustand des Patienten angepasst werden. Bei wärmeren Gemütern mehr Essig, bei kälteren mehr Honig.

Das Rezept besteht darin, zwei Teile Minzwasser mit einem Teil Essig zu kochen und dann nach dem Abkühlen zwei Teile Honig hinzuzufügen. Dies nennt man gewöhnlichen Honigessigsirup. Zum Verzehr mischen Sie eine Dritteltasse dieser Mischung mit Wasser.

Heilkraft und Reinheit des Wassers

Manche glauben, dass im Frühjahr gesammeltes Regenwasser, bekannt als Nisan-Wasser, heilende Eigenschaften bei verschiedenen Beschwerden besitzt.

Zur Beurteilung der Wasserreinheit kann man einen Löffel Essig in eine Flasche geben. Nach fünf Minuten setzen sich die mineralischen Ablagerungen ab, was auf eine Sterilität hinweist und das Wasser für den Verzehr unbedenklich macht.

Das Beste aus Gewässern

1. Zamzam-Wasser.
2. Nisan-Wasser. Dabei handelt es sich um Regenwasser ohne Mineralien, dessen erster Niederschlag im Frühjahr fällt. Dieser Regen fällt ungefähr zwischen dem 11. April und dem 10. Mai. Bei entsprechenden Sammelritualen kann er gesundheitsfördernde Auswirkungen auf den Menschen haben und das Temperament und die Natur des Frühlings auf ihn übertragen.
3. Quellwasser, das aus einer hoch gelegenen Quelle stammt.
4. Abgekochtes Wasser.
5. Meerwasser hat heilende Eigenschaften und ist hilfreich bei der Deckung des Mineralstoffbedarfs des Körpers.

Unser Wasserbedarf ist zweifach:

1. Für eine bessere Verdauung der Nahrung.
2. Für eine verbesserte Durchblutung.

Versteckte Gefahren von Zucker

1. Der Konsum von Zucker wird mit Leiden wie Osteoporose und verschiedenen anderen Krankheiten in Verbindung gebracht.

2. Die schlimmste Krankheit des Jahrhunderts, Alzheimer oder Demenz, die mit leichten Gedächtnisverlusten beginnt, wird durch den Konsum von Zucker verursacht. Das bedeutet, dass innerhalb der nächsten 25 Jahre die Hälfte der Weltbevölkerung mittleren Alters an Demenz leiden wird und ein qualvoller Tod auf sie wartet.

3. Zucker ist ein Hauptfaktor bei der Entstehung von Depressionen. Menschen glauben oft, dass der Verzehr von Süßigkeiten ihre Stimmung hebt, doch das Gegenteil ist der Fall. Das Glücksgefühl, das man durch den Verzehr von Süßigkeiten erhält, resultiert aus der Sucht danach. Es verschafft vorübergehend Ruhe, wirkt sich jedoch negativ auf die Stimmung und die Gehirnströme aus.

4. Der Konsum von Zucker kann möglicherweise zu einer verminderten Motivation für körperliche Aktivitäten führen.

5. Erhöhter Zuckerkonsum wird mit Veränderungen der Gehirnwellen (Delta, Alpha und Theta) in Verbindung gebracht , die klares Denken erschweren und Neuronen schädigen. Dadurch werden Konzentration und Entscheidungsfähigkeit beeinträchtigt.

6. Zucker kann Kopfschmerzen verursachen. Ein häufiger Auslöser von Migräne sind Zucker und Süßstoffe.

7. Ein hoher Blutzuckerspiegel kann zu Arteriosklerose führen, also einer Verdickung oder Verhärtung der Arterien.

8. Es gibt Hinweise darauf, dass überschüssiger Zucker nicht vollständig absorbiert wird und sich in der Leber ansammeln kann.

Externe Quellen

• 7 Möglichkeiten, die Schäden durch Speiseöle zu minimieren
• Gesundheitliche Vorteile von Regenwasser
• Die süße Gefahr des Zuckers

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