Entdecken Sie Ihr Temperament und bringen Sie Ihre Gesundheit mit traditioneller Weisheit ins Gleichgewicht

Die Temperamente des Menschen sind entweder phlegmatisch, melancholisch, gallig oder sanguinisch. Es kommt selten vor, dass jemand ein ausgeglichenes Temperament hat. Wir alle sollten unser Temperament erkennen und uns mit den für unser Temperament nützlichen und schädlichen Nahrungsmitteln vertraut machen.

Vier gegensätzliche Temperamente waren rebellisch,

ein paar Tage lang waren sie in Harmonie.

Als einer dieser vier dominant wurde,

die süße Gesundheit verlässt den Körper.

In der traditionellen Medizin wird die Natur des menschlichen Körpers in vier Gruppen eingeteilt: warm und trocken, warm und feucht, kalt und feucht sowie kalt und trocken. Aus diesem Grund können Lebensmittel, die für den einen nützlich sind, für andere mit einem anderen Temperament schädlich sein.

Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, gelangt nach der Verdauung im Magen und Dünndarm über die Venen zur Leber, wo sie verarbeitet wird. Nach diesem Prozess teilt die Leber es in vier Hauptbestandteile auf: Blut, Galle, schwarze Galle und Schleim, die jeweils als Humor bezeichnet werden. Es ist erwähnenswert, dass diese vier Komponenten beobachtet werden können, wenn eine bestimmte Menge Blut in ein Reagenzglas gegossen wird.

Der obere Teil, der eigentlich die Blutoberfläche darstellt und gelblich erscheint, wird Galle genannt. Der untere Teil, der rot gefärbt ist, wird Blut genannt und darunter liegt Schleim. Am Boden der Röhre bildet sich eine dunkle Sedimentschicht, die sogenannte schwarze Galle.

Der Blutsaft ist warm und feucht, die Galle ist warm und trocken, der Schleim ist kalt und feucht und die schwarze Galle ist kalt und trocken. Jeder dieser Säfte wird an einer bestimmten Stelle im Körper produziert und ist für den Körper essentiell. Sie müssen jedoch in einer bestimmten und ausgewogenen Menge im Körper produziert werden. Ein Ungleichgewicht dieser Säfte kann zu verschiedenen Krankheiten führen. Wenn Sie also unter einem Ungleichgewicht des Humors leiden, ist es notwendig, diesem durch die Einhaltung bestimmter Richtlinien entgegenzuwirken.

Der Mensch ist aufgrund seiner Allesfresser- und Vielfältigkeit ein einzigartiges Wesen, was ihm auch Probleme bereitet hat. Eines der größten Probleme in der menschlichen Gesellschaft besteht darin, gegen die eigene Natur und die eigenen Instinkte zu verstoßen. Indem Menschen alles konsumieren und ihre Ernährung übermäßig umstellen, verursachen sie viele Krankheiten und Beschwerden. Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Körpertypen und jeder Mensch reagiert anders auf bestimmte Arten von Nahrungsmitteln. Daher sollten nicht alle Menschen alles essen; vielmehr sollte jeder Einzelne seine eigenen Ernährungsbedürfnisse erkennen und entsprechend konsumieren.

In der Leber werden verschiedene Säfte in bedarfsgerechter Menge produziert, jeder mit seinem eigenen Anteil: Galle ein Prozent, Schleim neunundvierzig Prozent, Blut neunundvierzig Prozent und schwarze Galle ein Prozent, und diese Anteile sind das normale Säfteverhältnis. Wenn man bedenkt, dass die vier Säfte im Körper eines jeden Menschen in einem Gleichgewichtszustand sein sollten, damit die Person lebendig und energisch ist, wird die Person unter Müdigkeit und Krankheit leiden, wenn dieses Gleichgewicht gestört wird und einige Säfte mangelhaft oder übermäßig werden Bei falscher Ernährung kommt es zu einem Ungleichgewicht des Humors.

Das cholerische Temperament

Der Gallensaft ist warm und trocken.

Sein normaler Anteil im Körper beträgt 1 Prozent. Personen, die einen höheren Anteil an Gallenflüssigkeit in ihrem Körper haben, werden Gallen- oder Choleriker genannt.

Bestimmte Lebensmittel sind für Personen mit Gallenflüssigkeit schädlich, da ihr pH-Wert und der pH-Wert der Leber hoch sind. Der Verzehr dieser Nahrungsmittel erhöht die Temperatur der Leber und führt zu einer übermäßigen Gallensekretion, was zu einer Verstopfung der Gallenwege führt. Diese Lebensmittel erhöhen die Wärme und Trockenheit im Körper und führen zu einer Dominanz der Galle. Daher ist es für Personen mit Gallendominanz notwendig, den Verzehr dieser Lebensmittel während einer Gallendominanz zu vermeiden.

Schädliche Lebensmittel für Menschen mit cholerischem Temperament

• Tee, Kaffee und Instantkaffee: Sie können zu Verstopfung, Trockenheit und Gallenstau führen.
• Milchprodukte wie Käse: Diese können zu Trockenheit und Blutverdickung führen.
• Fettige und massereiche Lebensmittel, Nudeln und Nudeln: Sie können zu Verstopfung führen, die aufgrund geringer körperlicher Aktivität zu Herz-Kreislauf- und neurologischen Problemen führen kann.
• Scharfe und würzige Gewürze: Sie können Hautprobleme, schwere Allergien und sogar Leberzirrhose auslösen.
• Knoblauch, warme Speisen, Eiswasser, Erfrischungsgetränke, Trinkflüssigkeiten zu den Mahlzeiten oder unmittelbar danach, Süßwaren, künstliche Süßstoffe, sauer geröstete Nüsse und rotes Fleisch: Diese Lebensmittel können die Gallendominanz verschlimmern.
• Häufiges Essen in kleinen Mengen, wie z. B. das Naschen von Nüssen oder Crackern, kann den Druck auf die Leber und die Gallenproduktion erhöhen.
• Eier, Tiefkühlkost und vorgekochte Mahlzeiten können die Gallendominanz verstärken.
• Frittierte Lebensmittel schwächen das Immunsystem und können Allergien auslösen.
• Soßen, Ketchup und Tomatenmark können Druck auf die Leber ausüben, zur Bildung von Gallensteinen beitragen und Allergien auslösen.
• Der Verzehr von Auberginen und Bananen, Melonen, Ananas und Melonen kann aufgrund ihres warmen Temperaments die Symptome einer Gallendominanz verschlimmern.
• Schnelle und verarbeitete Lebensmittel (Würstchen, Cocktailwürste, Samosas, Falafel, Pizza, Hotdogs und Hamburger können zu starker Trockenheit führen.)

Wohltuende Lebensmittel für Menschen mit cholerischem Temperament

• Anstatt Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Trockenheit und Wärme erhöhen, ist es besser, sich für Lebensmittel zu entscheiden, die mehr Feuchtigkeit enthalten und die Leber kühlen, wie zum Beispiel: Granatapfel, Maulbeere, Pflaume, Berberitze, Sauerkirsche, Kirsche, getrocknete Pfirsiche, getrocknete Aprikosen (sie sind Leberstärkungsmittel).
• Zante-Johannisbeere (erzeugt sanfte Galle im Körper).
• Alle Zitrusfrüchte, Gurken, Äpfel, Birnen, Grünkohl.
• Wassermelone, Melone, Zucchini, Karotte, Olivenöl, Gerstensuppe mit Lammkeulen und Kurkuma, begleitet von einigen Pflaumen oder getrockneten Pflaumen und Gemüse wie Spinat, Koriander und saurer Zitrone, sind die beste Medizin für diese Personen.
• Darüber hinaus sind gedünstete Kartoffeln, Pilze, Okras, Zwiebeln, rohe Mandelkerne, weißer Reis mit Olivenöl, Kürbis, Erbsen, Linsen, Mungobohnen, Hafer, Bierhefe und getrocknete Limetten äußerst wohltuend für die Leber und Choleriker.
• Auch das Trinken von 1 bis 3 Tassen Berberitzensaft täglich, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und 2,5 Stunden nach den Mahlzeiten, ist äußerst wohltuend.
• Natürliche Abführmittelsamen wie Flixweed, Flohkraut, Basilikumsamen, Salvia officinalis (Salbeisamen), Wegerich, Lallemantia, Bio-Gurken, Cassiasamenkerne, Zwergmispel und Manna von Hedysarum (natürliches Abführmittel) lindern wirksam Verstopfung.
• Honig in kleinen Mengen, kombiniert mit frischer saurer Zitrone und zu einem leicht verzehrbaren Sirup verarbeitet, ist ebenfalls vorteilhaft.
• Mischen Sie gleiche Mengen Weintrauben, Salat, Gurken und Gurkenkerne, rohe Kürbiskernkerne, Wassermelonenkernkerne und Salatkerne in einem Mixer. Nehmen Sie einen Esslöffel dieser Mischung und mischen Sie ihn zweimal täglich in einem Glas Wasser.
• Honig-Essig-Sirup: Mischen Sie 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel natürlichen Essig, 2 Teelöffel Minzwasser und 1 Liter Wasser.
• Fumaria-Wasser und Zichorienwasser (Leberkühlung).
• Körperwaschgel mit Zedernpulver (Cedrus).

Hinweis : Denken Sie daran, dass auch mentale Zustände eine wichtige Rolle bei der Steigerung der Gallenproduktion spielen. Daher ist es wichtig, die nötige Ruhe zu bewahren. (Stress und Angst vermeiden)

Das phlegmatische Temperament

Schleimhumus ist kalt und feucht.

Der normale Schleimgehalt im Körper beträgt 49 %.

Personen mit einem überwiegenden Anteil an Schleim, das heißt, sie haben mehr als 49 % Schleim in ihrem Körper, werden als Phlegmatiker bezeichnet. Schleim ist Teil des körpereigenen Immunsystems, und bei Personen mit einem Überschuss an Schleim kommt es durch den Verzehr von kalten und feuchten Nahrungsmitteln und Getränken zu einem über das normale Maß hinausgehenden Schleimanstieg und einer allgemeinen Schwäche im Körper. Darüber hinaus kommt es zu einer Störung des Parasympathikus, wodurch der Körper anfälliger für verschiedene Parasiten wird

Wenn das Immunsystem des Körpers beginnt, sich selbst anzugreifen, spricht man medizinisch von „Autoimmun“. Forscher gehen davon aus, dass Gegenstände mit kaltem Temperament negativere Auswirkungen auf die menschliche Stimmung haben könnten als warme Gegenstände und möglicherweise zu einer Verschlimmerung von Depressionen führen könnten.

Schädliche Lebensmittel für phlegmatische Menschen

• Alle Milchprodukte wie Milch, Joghurt, Buttermilch, Butter, Sahne, Sauerrahm, Käse und Kaschk, da sie kalt und feucht sind und aufgrund ihres geringen Fettgehalts zu Kalziumablagerungen im Körper führen können, die zu Erkrankungen wie Fersensporn führen können Sporn.
• Eingelegte Gurken, Essig, salzige Speisen, weißer Reis, Linsen, Kartoffeln, Eiswasser.
• Verschiedene kohlensäurehaltige Getränke (schwächen den Magen und das Verdauungssystem, verursachen Magenreflux).
• Tee, Kaffee, Instantkaffee (Verstopfung, Empfindlichkeit und vorzeitiges Altern, die Symptome psychischer Belastung bei phlegmatischen Personen sind).
• Gerstensuppe, Gerstenbrei, saure und unreife Früchte, Mandarinen, Kiwis, Melonen, ungeschälte Gurken, Pilze, Mungobohnen, Gerste, Rind- und Kalbfleisch, verschiedene weiße Fleischsorten.
• Saucen, Ketchup und Tomatenmark (Mangel an Nährwert und Alterung des Körpers).
• Übermäßiges Essen (aufgrund einer schwachen Verdauung, was zu unverdauten Nahrungsmitteln führt und Verdauungsprobleme verschlimmert).
• Tiefkühl- und Fastfood, Zucchini und Fastfood (Mangel an Nährwert, schädliche Auswirkungen auf die Leber, Verstopfung, neurologische Erkrankungen, Migräne)
• Süßwaren (Verstopfung, Depression, Eierstockzysten, Myome usw.) und alle Lebensmittel mit kaltem Temperament erhöhen die Schleimproduktion.
• Der gemeinsame Verzehr mehrerer Nahrungsmittel, das Trinken von Flüssigkeit zu den Mahlzeiten oder direkt danach, Nudeln, Nudeln und Makkaroni,
• Alle nicht-biologischen Snacks wie Käsebällchen, Popcorn, Schokolade, Kaugummi, Kekse, Eiscreme, Erfrischungsgetränke, Chips usw. aktivieren die Schleimproduktion und erhöhen die Schleimsekretion im Körper.
• Tägliche Bewegung und Wachbleiben vom Morgengrauen bis zum Sonnenaufgang tragen zur Schleimausscheidung bei.

Wohltuende Lebensmittel für phlegmatisches Temperament

• Verzehr warmer Speisen wie Kamelfleisch, Hammelfleisch, Wachteln und Truthahn.
• Sesam-Tahini und Traubensirup.
• Warme Kräutertees wie Zimt und Ingwer.
• Gewürze.
• Frisches grünes Gemüse wie Estragon, Dill, Schnittlauch, Petersilie und Basilikum statt Salat.
• Verzehr von Schwarzkümmel und Grünkümmelsamen.
• Verzehr von Kichererbsen in verschiedenen Formen (geröstete Kichererbsen und Rosinen).
• Nüsse: Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Pistazien, Sesam und Sesam-Tahini sind vorteilhaft.
• Honig und Dattelsirup

Das sanguinische Temperament

Der Begriff „sanguinisch“ bezieht sich auf ein warmes und feuchtes Temperament.

Der normale Anteil davon im Körper beträgt 49 %.

Personen mit überwiegend blutigem Humor im Körper werden als Sanguiniker bezeichnet.

Wenn Sie ein zuversichtlicher Mensch sind, also ein warmes und feuchtes Temperament haben, können Sie Ihr Temperament mäßigen und Ihre Körpertemperatur kontrollieren, indem Sie Ihre Ernährung anpassen und pflanzliche Heilmittel und natürliche Lebensmittel verwenden.

Schädliche Lebensmittel für Sanguiniker

• Frittierte und fetthaltige Speisen, scharfe und voluminöse Speisen.
• Übermäßiges Essen (die Hauptursache für die Dominanz des Sanguinikers, beeinträchtigt die Leber stark).
• Süßwaren, Süßwaren und Desserts, salzige Speisen, eingelegtes Gemüse (z. B. eingelegter Kohl, Gurken).
• Übermäßiger Fleischkonsum, Butter und Sahne, stärkehaltige Lebensmittel, Eiswasser, Joghurt, Erfrischungsgetränke, Eier, Trinkflüssigkeiten zu den Mahlzeiten oder unmittelbar danach, Datteln, Rosinen, getrocknete weiße Maulbeeren, Saucen, Ketchup, Tomatenmark, Gurken, Essig, Knoblauch.
• Tee, Kaffee, Instantkaffee (verursachen Verstopfung).
• Joghurt, Auberginen und Fastfood.

Vermeiden Sie im Allgemeinen übermäßiges Essen und verzichten Sie auf den Verzehr verbotener und ungesunder Lebensmittel und – was am wichtigsten ist – stoppen Sie Verstopfung und Angstzustände.

Nützliche Lebensmittel für Sanguiniker

• Trinken Sie täglich 6 Gläser kaltes Wasser (eine halbe Stunde vor und zweieinhalb Stunden nach den Mahlzeiten).
• Berberitzen, weiße Maulbeeren, Maulbeeren, Salat, Gurken, Früchte, insbesondere Äpfel mit Schale und Kernen, Granatäpfel, frische Zitrone (Stimulanzien für die Leber, fördern die Vitalität und Frische).
• Grünes Gemüse, Gerstensuppe mit frischer Zitrone.
• Verwenden Sie vor den Mahlzeiten saisonale Salate.
• Olivenöl.
• Gekeimte Körner und Hülsenfrüchte (wie Weizen, Gerste, Linsen und Mungobohnen).
• Abführende Samen (wie Flixweed-Samen, Plantago ovata-Samen, Basilikumsamen, Lallemantia-Samen, Wegerichsamen und wilde Salbeisamen) helfen, Verstopfung zu lindern und die Leberfunktion zu unterstützen.
• Honig in kleinen Mengen.
• Rohkost (Obst und Gemüse).
• Zucchini
• Trinken Sie 2 bis 3 Gläser Berberitzensaft, um das Blut schnell wieder in den Normalzustand zu versetzen.
• Essen Sie leicht, indem Sie kalorienarme Optionen wie gedünstetes Gemüse zu sich nehmen
• Auch für zuversichtliche Personen sind Entspannung und leichte Bewegung empfehlenswert.

Das melancholische Temperament 

Melancholisches Temperament bedeutet kalt und trocken.

Sein normaler Wert im Körper beträgt 1 %.

Menschen mit Blutsedimenten im Körper werden als melancholisch bezeichnet.

Die Ernährung hat einen wesentlichen Einfluss darauf, das Temperament des Körpers auszugleichen und Kälte und Trockenheit bei melancholischen Menschen zu reduzieren. Wenn Sie zur Kategorie der Melancholiker gehören, achten Sie darauf, mindestens eine warme und feuchte Mahlzeit pro Tag zu sich zu nehmen, um Ihr Temperament zu kontrollieren und Ihren Körper wieder in einen Zustand des Gleichgewichts zu bringen.

Lebensmittel mit niedrigem pH-Wert sind sauer und können zu einer Übersäuerung des Körpers führen. Eine Azidose wirkt sich auf das Zentralnervensystem aus und kann zu geistigen, emotionalen und psychischen Störungen führen, die bei Betroffenen zu Gefühlen der Depression und Verzweiflung führen können.

Schädliche Lebensmittel für melancholische Menschen

Lebensmittel, die die Kälte und Trockenheit (Verstopfung) im Körper verstärken, sind für diese Personen nicht geeignet. Für sie ist es besser, nach und nach kalte Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen und stattdessen warme Lebensmittel zu verwenden.

Diese Lebensmittel erhöhen den Blutspiegel im Körper und verursachen Verstopfung, die für melancholische Menschen äußerst schädlich ist:

• Auberginen
• Salzige Lebensmittel wie geräucherter Fisch, eingelegter Fisch, eingelegte Gurken, übermäßiger Salzkonsum, salziger Weißkäse, Rindfleisch und gealtertes Tierfleisch.
• Essensreste und abgestandene Lebensmittel, Joghurt, Käse, gesüßter Tee, Süßwaren, eingelegtes Gemüse, Essig und salzige Lebensmittel (die die Blutdichte erhöhen).
• Tomaten, Ketchup, Tomatenmark
• Schnelle und verarbeitete Lebensmittel, Eiswasser, Huhn und Eier, Fisch, weißer Reis
• Linsengerichte (Linsensuppe), Flüssigkeitsaufnahme zu den Mahlzeiten, frittierte Lebensmittel, Tiefkühlkost, Fastfood, künstliche Snacks wie Schokolade, Käseblätterteig, Kekse, Süßigkeiten, Chips, Kakao usw. (Diese Lebensmittel lösen die Gallensekretion stark aus der Körper.)
• Menschen mit melancholischem Temperament sollten auf Tee, insbesondere gesüßten Tee, sowie Kaffee, Instantkaffee und Joghurtgetränke verzichten (dies führt zu Trockenheit im Körper und im Gehirn).

Menschen mit einem melancholischen Temperament neigen normalerweise stark dazu, Tee, Joghurt und Buttermilch zu trinken, sollten diese Lebensmittel jedoch meiden.

Wohltuende Lebensmittel für melancholische Menschen

• Alle wärmenden Lebensmittel wie Hammelfleisch, Kamelfleisch, Taubenfleisch, Wachtelfleisch sowie Staren- und Spatzenfleisch
• Beim Verzehr von Reis sollte dieser eingeweicht und mit Dill und Schwarzkümmel gewürzt werden.
• Warmes Gemüse wie Minze, Basilikum, Estragon, Satureja (herzhaft), Petersilie, Schnittlauch, verschiedene Kohlsorten, Selleriestangen, Honig, weiße Maulbeeren, Rosinen, Zante-Johannisbeeren, Feigen, Datteln, Kardamom, Zimt, Ingwer, Safran, Kreuzkümmel.
• Verwenden Sie abführende Samen wie Alyssum-Chiasamen und andere pflanzliche Abführmittel, die für Menschen mit melancholischem Temperament von Vorteil sind.